生活方式的改變是所有疾病治療的基礎!“用生活方式解決生活方式病!”這是健康來吧的核心理念。睡眠、飲食、鍛鍊和冥想都很重要。如今，大多數人都急需改變自己的生活方式，然而真正願意並能夠花費時間和精力去改善的卻寥寥無幾。很多人本不需要在醫院裡受罪，但是為什麼他們不做提前預防?對於健康生活方式的“無心”或“有心無力”正是許多難治的慢性病的源頭。享健康，就來吧。改善慢病，從生活方式上進行改變。

先來說一下我的觀點，不管是什麼原因引起的疾病，先要去治病。改善生活方式僅僅疾病綜合治療過程中不可或缺的一部分。

許多疾病的主要病因就是人們的不良生活方式。謝謝疾病包括疾病有：肥胖、高血壓、冠心病等心血管疾病，腦中風等腦血管疾病，和一部分惡性腫瘤。

首先是吸菸酗酒。

吸菸自不用說，百害而無一利。單說酗酒，每年都會遇到許多人，因為酗酒導致酒精性肝炎，肝硬化，甚至肝癌，以及其他一些疾病。吸菸酗酒被作為不良嗜好嚴重影響著人們健康。

再是不良飲食方面。

許多人喜歡食用高脂肪、高鹽、高糖飲食。另外喜歡食用油炸燒烤食物，還有許多人習慣吃菜時喝菜湯也不是良好的習慣，這會增加食鹽攝入量。

飲食不均衡，日常挑食，偏肉食，少素食，纖維素食攝入減少，喝過熱的水等等，都不是一個良好飲食習慣。

生活規律方面。

許多人經常熬夜，起居不規律，喜歡久坐，不喜歡運動，不鍛鍊身體等等，都是不好的日常喜歡。

精神心理因素。

日常生活中經常處在負面情緒中，經常緊張、焦慮、憤怒生氣等不良情緒，也會影響身體健康。

許多疾病的治療都是由於這些不良的生活方式直接引起或者參與引起。

所以日常生活中，生活、學習、休息有規律，遵守時間、保持清潔。不酗酒、不吸菸、不吸毒，增強公共衛生意識，不斷提高自我保健能力，達到不但身體沒有疾病，而且具有完好的心理狀態、社會適應能力。