脾胃為人體的中焦，所以脾胃溼熱即中焦溼熱，中焦溼熱是指脾運障礙，津氣失調，氣鬱化熱，津凝成溼，溼熱互結的病變。溼熱常以脾胃為其病變中心，並從少陽三焦波及其餘四髒，出現兩髒或三焦通病，故《溫熱經緯·溼熱病篇》說：“溼熱病屬陽明太陰經者居多，中氣實，則病在陽明;中氣虛，則病在太陰，病在二經之表者，多兼少陽三焦;病在三經之裡者，每兼厥陰風木。”
溼熱之邪常從口鼻侵入人體，如果疫從口入，侵犯胃腸，影響脾胃功能，即呈中焦溼熱。中焦溼熱一般以身熱不揚，汗出不暢，食慾不振，胸痞腹脹，嘔惡便溏，或溏而不爽，或吐瀉交作，或四肢睏倦，肌肉煩疼為主症，以面如油垢，穢氣觸人，舌尖邊紅，苔黃而膩，脈象濡數為其溼熱辨證依據。
脾胃溼熱的調理，不用太著急，在飲食方面，應注意要飲食有規律，飢一頓飽一頓對脾胃傷害大，還要注意飲食有節制，不吃的過飽，不酗酒，不過多食用肥甘厚味(肉類)或辛辣刺激的食物，夏季清熱的西瓜和綠豆湯、薏米水適量用會非常好，另外在心情方面，保持愉悅的心情對調理也很有好處，中醫的九字養生箴言“避寒暑，節飲食，和喜怒”很適合。
脾胃溼熱的人在飲食調理時，宜多吃芳香食物，主要有以下幾種：
1、蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏溼，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除溼氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利溼作用。
2、茶：偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除溼，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的溼熱。
3、作料：生薑、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除溼、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛溼的作用。
4、粥：溼熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白朮、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛溼養胃。
5、湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利溼。
溼熱體質，除透過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水溼內停或溼從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調儘量不用，養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排溼，但也不要大汗淋漓以免傷氣。
在這裡特別提醒一下，體內溼熱，如果只表現為輕微的症狀時，透過以上調理就會有所好轉，如果症狀嚴重透過調理效果不好的，最好找中醫辨證施治後再調理。
脾胃為人體的中焦，所以脾胃溼熱即中焦溼熱，中焦溼熱是指脾運障礙，津氣失調，氣鬱化熱，津凝成溼，溼熱互結的病變。溼熱常以脾胃為其病變中心，並從少陽三焦波及其餘四髒，出現兩髒或三焦通病，故《溫熱經緯·溼熱病篇》說：“溼熱病屬陽明太陰經者居多，中氣實，則病在陽明;中氣虛，則病在太陰，病在二經之表者，多兼少陽三焦;病在三經之裡者，每兼厥陰風木。”
溼熱之邪常從口鼻侵入人體，如果疫從口入，侵犯胃腸，影響脾胃功能，即呈中焦溼熱。中焦溼熱一般以身熱不揚，汗出不暢，食慾不振，胸痞腹脹，嘔惡便溏，或溏而不爽，或吐瀉交作，或四肢睏倦，肌肉煩疼為主症，以面如油垢，穢氣觸人，舌尖邊紅，苔黃而膩，脈象濡數為其溼熱辨證依據。
脾胃溼熱的調理，不用太著急，在飲食方面，應注意要飲食有規律，飢一頓飽一頓對脾胃傷害大，還要注意飲食有節制，不吃的過飽，不酗酒，不過多食用肥甘厚味(肉類)或辛辣刺激的食物，夏季清熱的西瓜和綠豆湯、薏米水適量用會非常好，另外在心情方面，保持愉悅的心情對調理也很有好處，中醫的九字養生箴言“避寒暑，節飲食，和喜怒”很適合。
脾胃溼熱的人在飲食調理時，宜多吃芳香食物，主要有以下幾種：
1、蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏溼，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除溼氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利溼作用。
2、茶：偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除溼，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的溼熱。
3、作料：生薑、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除溼、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛溼的作用。
4、粥：溼熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白朮、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛溼養胃。
5、湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利溼。
溼熱體質，除透過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水溼內停或溼從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調儘量不用，養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排溼，但也不要大汗淋漓以免傷氣。
在這裡特別提醒一下，體內溼熱，如果只表現為輕微的症狀時，透過以上調理就會有所好轉，如果症狀嚴重透過調理效果不好的，最好找中醫辨證施治後再調理。