1、首先一定要和家裡人坦白，如果家裡人願意幫忙，那當然是最好的，這樣可以直接讓自己的壓力大大減小，其次家人如果不願意幫忙，願意作為傾聽者，和你分憂也會對自己帶來很大的幫助。2、除了坦白之外，接下來當然就是努力賺錢了，已經負債這麼多了，並不適合創業，我的建議就是在工作的同時，做做兼職來擴大自己的收入，當然機會成熟的時候，也可以選擇創業，因為創業雖然風險大些，但可以比上班賺到更多的財富。3、合夥投資當然了，你要找出一個願意和你這樣一個負債的合夥人，你還要有一個很有眼光、前途的投資專案，然後你貢獻自己的智慧，合夥人貢獻自己的金錢，合夥投資一旦成功，或者能為你帶來二十萬、甚至更多。當然，失敗的機會也會很大，慎重！每個人的人生都不可能一帆風順，總是會遇到各種各樣的坎，而一些突如其來的意外，往往會導致自己突然身背鉅額負債。30歲應該是一個人人生中精力最充沛的年齡，負債200萬我覺得並不可怕，加油賺錢，找對方法，應該很快就能還清。

本人87年，大學畢業，激情澎湃的去創業，結果目前為止除了有一輛寶馬，剩下的就是200萬的負債，晚上頭疼睡不著，每個月最低要還5萬，日子苦逼，但是從未放棄心中的希望，挺過去了鹹魚翻身，挺不過去了，打不了跑路，越是艱難，越是要鼓勵自己，思路決定出路！