1、就近躲避
一般地震的時候當人們發現的時候已經有震感了，尤其是震源中心的地區，根本沒有提前預警的時間。當感覺到地震時，不要驚慌，保持冷靜，如果室內，迅速躲到桌子下。
2、
離開外牆與外窗，如果在白天，迅速躲到牆角或者桌下蹲著。躲到堅固的架構下面。不要急於向外跑，尤其是在高樓層。更不要跳樓或跳窗。
3、關火
如果在知道發生地震時家裡或者身邊有火源，一定要關掉，本身地震就容易引發火災。如果引發火災就會造成更大的災害，所以一定要將火關掉，電源斷掉。然後迅速躲避。
4、毛巾防護
如果有可能應該用毛巾將口鼻遮住，因為大地震會造成房屋倒塌，有大量的灰塵與煙霧，用毛巾遮擋口鼻，保證呼吸通暢，防止吸入異物。
5、等待救援
在強震中不要亂跑，一定要在躲避處等待救援或者等待地震停止。不要顧及外物，不要想著地震了帶著貴重物品跑，生命是最重要的。如果可能，要躲在有食物和水的地方。
6、迅速撤離
地震持續的時間一般較短，強震已過，有條件的話立即撤離到空曠區域，遠離圍牆和建築物。撤離過程中要有序，不要慌張，注意躲避不穩定的東西。走樓梯，不要坐電梯。
7、發出訊號
如果不幸被困，不要著急，尋找水和食物和能發出聲音或者訊號的物品，節省水和食物，儘可能的發出求救訊號，等待救援。如果有工具，在地震過後，可以利用工具進行自救。
8、保持冷靜
最後，還要強調，人們遇到大震，恐慌害怕在所難免，一定要讓自己冷靜下來，不要猶豫，不管是躲避還是逃生過程中都要保持冷靜果斷理智。
擴充套件資料：
地震又稱地動、地振動，是地殼快速釋放能量過程中造成的振動，期間會產生地震波的一種自然現象。地球上板塊與板塊之間相互擠壓碰撞，造成板塊邊沿及板塊內部產生錯動和破裂，是引起地震的主要原因。地震開始發生的地點稱為震源，震源正上方的地面稱為震中。破壞性地震的地面振動最烈處稱為極震區，極震區往往也就是震中所在的地區。
1、就近躲避
一般地震的時候當人們發現的時候已經有震感了，尤其是震源中心的地區，根本沒有提前預警的時間。當感覺到地震時，不要驚慌，保持冷靜，如果室內，迅速躲到桌子下。
2、
離開外牆與外窗，如果在白天，迅速躲到牆角或者桌下蹲著。躲到堅固的架構下面。不要急於向外跑，尤其是在高樓層。更不要跳樓或跳窗。
3、關火
如果在知道發生地震時家裡或者身邊有火源，一定要關掉，本身地震就容易引發火災。如果引發火災就會造成更大的災害，所以一定要將火關掉，電源斷掉。然後迅速躲避。
4、毛巾防護
如果有可能應該用毛巾將口鼻遮住，因為大地震會造成房屋倒塌，有大量的灰塵與煙霧，用毛巾遮擋口鼻，保證呼吸通暢，防止吸入異物。
5、等待救援
在強震中不要亂跑，一定要在躲避處等待救援或者等待地震停止。不要顧及外物，不要想著地震了帶著貴重物品跑，生命是最重要的。如果可能，要躲在有食物和水的地方。
6、迅速撤離
地震持續的時間一般較短，強震已過，有條件的話立即撤離到空曠區域，遠離圍牆和建築物。撤離過程中要有序，不要慌張，注意躲避不穩定的東西。走樓梯，不要坐電梯。
7、發出訊號
如果不幸被困，不要著急，尋找水和食物和能發出聲音或者訊號的物品，節省水和食物，儘可能的發出求救訊號，等待救援。如果有工具，在地震過後，可以利用工具進行自救。
8、保持冷靜
最後，還要強調，人們遇到大震，恐慌害怕在所難免，一定要讓自己冷靜下來，不要猶豫，不管是躲避還是逃生過程中都要保持冷靜果斷理智。
擴充套件資料：
地震又稱地動、地振動，是地殼快速釋放能量過程中造成的振動，期間會產生地震波的一種自然現象。地球上板塊與板塊之間相互擠壓碰撞，造成板塊邊沿及板塊內部產生錯動和破裂，是引起地震的主要原因。地震開始發生的地點稱為震源，震源正上方的地面稱為震中。破壞性地震的地面振動最烈處稱為極震區，極震區往往也就是震中所在的地區。