回覆列表
  • 1 # lanfengz2

    薏米有很強的健脾祛溼的功效,紅豆也有很強的祛溼利尿的作用。紅豆薏米煮粥有清熱利尿作用,因此對浮腫病人也有療效,還可以防癌,多吃有益身心健康。桂圓有補腦安神益氣,助睡眠,養血的作用,紅棗有補血益氣,調理脾胃的作用。

    紅豆具有清熱化溼、養顏潤膚、健脾養胃、消水腫、消暑解毒的作用。加上在紅豆裡面有較多的皂角甙,能刺激腸胃,從而起到利尿的作用,所以吃紅豆還能解酒、解毒,適合心臟病和腎病的患者食用。而且紅豆的外皮中有豐富的膳食纖維,可以潤腸通便、降血壓和血脂、調節血糖、解毒防癌,以及還能瘦身減肥。

    薏米里面有著多種維生素和康物質,可以促進人體的新陳代謝,同時減少胃腸道的負擔,經常吃薏米可以改善慢性腸炎和消化不良的症狀。因為含有硒元素,能起到抗癌防癌的作用,減少腫瘤的發病機率。對於女性來說,多吃富含維生素E的薏米,可以保持肌膚光澤細膩。

    桂圓可以增強機體的熱能和補充營養,促進血紅蛋白再生,從而起到補血的功效。其次,食用桂圓可以增強大腦的記憶力,幫助消除大腦的疲勞。

    擴充套件資料:

    注意:

    薏米中含有多種維生素和礦物質,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,可作為病中或病後體弱患者的補益食品;

    2. 經常食用薏米對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能,並有清熱利尿作用,因此對浮腫病人也有療效;

    3. 經現代藥理研究證明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌細胞的繁殖,可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療;

    4. 健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發病機率;

    5. 薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品,常食可以保持人體面板光澤細膩,消除粉刺、色斑,改善膚色,並且它對於由病毒感染引導起的贅疣等有一定的治療作用;

    6. 薏米中含有豐富的維生素B,對防治腳氣病十分有益。

    薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼,能夠祛除體內的溼氣,非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃,是祛溼健脾的佳品。還有人用來調節便秘、減肥、美白等。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 多肉植物、山地玫瑰如何才能不讓其開花呢?