氣的運動是自然界一切事物發生發展變化的根源。 中醫學氣的概念，指人體之氣，是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質並具有運動屬性。 。 氣為陽，陽主動。 是物質與功能的辯證統一。 氣有:推動作用，溫煦作用，防禦作用，固攝作用，氣化作用。以上運動密不可分，相互促進，協調配合，共同維繫著人的生命過程。

我們先說幾個與氣有關的成語；意氣風發、一鼓作氣、蕩氣迴腸、老氣橫秋、唉聲嘆氣、氣喘吁吁、心平氣和等等，俗語有氣大傷身、氣死人不償命、氣的肝疼等。透過以上的成語，我們不難看出氣在人的作用和影響；有高興、難過、低迷、激動等。可見氣對我們的身體健康有多大。

那我們就說說中醫所說的氣的發現和應用到底有什麼作用。中醫把氣也分陰陰，陽氣足，則精氣神足。反之，就是精神萎靡。陰氣足，則血、津液、精足，稱為“陰液”。反之，就是囗幹舌燥，面色萎黃。

中醫把氣又細分為“元氣”、“宗氣”、“營氣”、“衛氣”。元氣，是由先天之精所化生，簡單說，是從胎帶來的。元氣是人體最根本之氣，是人體生命活動的原動力。沒有這個氣的存在，人不可存活。也就沒有嬰兒的第一聲哭。宗氣，是人透過肺的吸入與撥出自然之氣和脾胃化生的水谷精氣交換、結合而成。氣喘吁吁呀，上氣不接下氣，都是肺氣與自然之氣交換的表現。營氣，是來源於水谷精微所化生的血液、津液。營養全身，來維持生命活動的能量轉換。如這人有力氣。衛氣，是環繞人身體的一團正氣，也是水谷精微營養臟腑，強壯肌膚，抵禦侵入身體的病邪的作用，主要起到保衛的作用。

以上所講的中醫之氣，充滿著我們的身體的各個器官，心氣不足，人無精打彩。肝氣過旺，容易上火，導致情緒不穩，血壓升高。脾氣不足，消化不良，營養失調。肺氣不足，呼吸困難，氣力不足，走路、工作喘不過氣來。腎氣不足，則手腳冰涼，身體怕冷，還會影響生育能力。這些都會導致人體氣失去平衡，會使身體出現氣虛、氣滯、氣逆等。

透過簡單的介紹，我們就知道了氣在人體的應用和作用是多麼的重要。所以，人要保持身體健康，必須做到氣機調暢；心平氣和.脾升胃降.腎元充足，呼吸順暢，不急不燥，情緒飽滿，不要讓情緒影響我們的身體和心情，少生閒氣，多生精氣，才會使我們都能有一好身體。朝氣蓬勃，意氣風發，喜氣洋洋，才會讓我們做好每一件事。