犯不犯困不知道，餓的發昏倒是真的，長時間不吃早餐跟午餐肯定會影響身體健康的，我有段時間為了減肥，連 晚飯都不吃了，把我餓的都低血糖了，所以啊飯還是必須要吃的，老話兒都說了，人是鐵 飯是鋼，一頓不吃餓的慌……身體健康最重要

你好，對於您的問題首先要說的是如果您養成了不吃早餐的習慣，那麼可能會讓你較多方面出現不太好的影響，比如：早晨工作或是學習無精打采，畢竟人體的能量還是需要及時攝入的。對於您問的不吃早、午餐是否容易犯困，我個人覺得很有這個可能。畢竟您沒有攝入足夠的食物，但人體的代謝或是活動都需要能量來支援，這時候身體裡的糖原、脂肪等就會開始消耗，如果您是想透過這種手段減肥的話，我覺得是得不償失的。畢竟這時你的身體已經會出現相應的反應，比如：飢餓感或是注意力不集中等。或許這些反應在一定程度上像是您說問的“困”。午餐也是同樣的道理。個人建議您如果時間等方面的條件滿足的話每天按時進食吧，但是每頓吃得還是不要過飽，因為人們進食半小時左右就會開始消化，這時候腸胃中的血液活動多，而腦部血流活動減少，所以很多人這時候會感到有些睏乏感，這是很正常的。之前有種說法就是開車的人不要吃過飽也就是這個道理。最後，如果您是想健身或是減肥的話，一定要規律的一日三餐呀！只要每天適當的運動就行了。有很多人每天只吃一頓或是兩頓來減肥，但是第二頓的飢餓感特別強，所以反而吃了更多的食物，這樣表面看起來減少了進餐次數，但是實際上反而容易發胖。最後提醒請您注意合理地健康飲食喲！