當然不好，雖然是習慣性地，也可能是對球的判斷不好，跟不上近臺的速度，才養成退臺的習慣。現在球變大了，不得不更重視出球的速度，中近臺打法應該是業餘的主流，不能反對偶爾的退臺相持，但總退臺，跑動範圍大，本身腳步就是業餘球友的弱點。所以，習慣性退臺是不利於進步的。 　　建議你加強中近臺訓練，平時多練習近臺擺速，快拉，快撕等近臺技術，把這些技術練好，近臺相持能力上來了，估計以後就不習慣性退臺了。

習慣性退臺一般來理解，肯定是不好的。

但是這樣根據自己的打法與特點來一分為二看待。

如果你是直板打法，建議你應該堅守中近臺，而不是習慣性退臺。因為直板的優勢是在中近臺，退臺以後，直板反手的發力相對橫板還是吃虧，因為這是直板天然的特點造成的，當然，如果你覺得你的反手比王皓還牛，另當別論。

即使是橫板，也不建議你習慣性退臺。不過中近臺，要求擺速快、還原快，動作幅要相對較小，其實對人的運動反應能力要求更高，越是高水平的比賽，越強調擺速與還原。所以你還是要根據你個人的特點來決定你的打法。

比如劉詩雯，她的特點就是近臺擺速快、動作小、還原快，所以她是橫板選手，卻堅持打中近臺，很少遠臺去。

當然，如果在近臺，對方的球速你根本無法及時還原，兩邊擺速也跟不上，這時，你不退臺都不行，不退臺結果就是丟分啊。所以，我們也可以經常看到即使是世界名將也有不得不退到中遠臺去防守的情況。

另外：中遠臺如果進攻攻，需要更大的發力，純粹的防守相對還是比較被動的。所以，退臺打不是個好的選擇與好的習慣。

總之呢：這個的確要根本自己的打法，以及實際比賽裡的情況來定，是不是退臺。

但是標題裡的習慣性退臺，可以理解為不論對手是什麼打法都盲目地退，肯定是不好的。

如果你打乒乓球是競技為主，退臺自然不好，速度慢、威脅低，養成習慣之後，不利於你的提高；如果你打乒乓球只是娛樂和交友為主，退臺可以更輕鬆的回球，觀賞性更強，形成了自己獨特的風格，挺好！

所以乒乓球作為一個競技運動、健身手段和社交平臺，功能性很多，人們參與乒乓球運動的目的也是五花八門，大家要根據自身情況，琢磨琢磨之後，來決定自己的打球方式，享受到自己喜歡的乒乓球樂趣。