初秋時節，天氣依然炎熱，防曬依然是現在護膚的重點。美麗達人小朱給大家介紹良好防曬習慣的三部曲。

　　防曬一定要做好防曬前的準備工作，小朱建議大家做好兩點：

　　1.為了使面板曬出均勻美麗膚色，在進行日光浴前，一定給身體來一次大掃除：清潔面部肌膚，祛除身體老化角質，連手肘、膝蓋、腳跟等地方也不要放過。

　　2.避開上午11點到下午3點Sunny照射較為強烈的時段。通常這段時間紫外線中的UVB活動比較活躍，即使你全副裝備，臉部、腳部依然會留下曬痕。

　　小朱表示，除做曬前準備以外，還要做好日曬中的防護，包括：

　　1.多喝水。因為經過日曬的面板會變得乾燥，失掉水分，表面角質變硬，從而減緩代謝，面板變白的時間也會因而延長。

　　2.勤抹防曬霜，而且一定要注意，塗抹均勻，否則一旦曬成“熊貓”，想改就沒有那麼容易了。一般兩個小時左右，就要重新塗抹一次防曬霜。在海邊，防曬產品應該15－20分鐘左右就補充一次，SPF值必須在30以上。但也不能太高，否則會給面板帶來負擔。

　　如果曬前、曬中的工作都做了，面板依然曬黑或者曬傷了，那就要注意曬後的修復了，包括：

　　1.回家後的美白修復也非常重要。美白產品有助於抑制黑色素的生成，淡化角質層細胞的黑色素，使面板恢復白皙。

　　2.在外曝曬一天後，配合祛角質與有美白成分的身體乳，淡化痕跡。

　　3.進行深層護理。多數人面板曬花了以後，就投奔到美容院裡，這確實是行之有效的一種快速修護。透過深層護理，可將因日曬而失去功能的角質層清除掉，讓裡層的角質層顯露出來，然後對這些新細胞補充離子水並高效保溼，使色素自然減淡了許多，膚色也隨之變白，從而來緩和面板的色差。

　　護理程式大概包括清潔、按摩、軟化角質、清除死皮、保溼、美白護理及紫外線隔離等。

　　為了減少紫外線對肌膚的傷害，大家可以嘗試給大家提供的步驟進行肌膚護理。只要我們在日常外出的時候最好曬前準備、曬中呵護和曬後修護，就可以很好地預防曬傷。