中學階段是人生成長的十字路口,是人生最美好的年華。而儀表是一個人精神面貌的外觀體現,中學階段一定要養成一個良好的習慣，能讓你受用一生。

《你的形象價值百萬》的作者，著名形象設計師英格麗·張認為，個人魅力並不是一個簡單的穿衣、外表、長相、髮型、化妝的組合概念，而是一個綜合的全面素質，一個外表與內在結合的，在流動中留下的印象。可見個人魅力並不是簡單的漂亮的臉蛋兒、窈窕的身材、迷人的微笑或瀟灑的舉止，而是包括在自我思想、追求抱負、個人價值和人生觀等方面，與社會進行溝通併為之接受的方法等。

一、儀容儀表

穿戴整潔，樸素大方即可，要符合中學生身份，不要成人化，更不可奇裝異飾。

二、言談舉止

言語誠懇，儀態優雅，舉止大方。言語是一門藝術，也是提現一個人需要的重要部分。中學生應該言辭誠懇，不耍滑頭，尊重他人，多用敬辭。

三、注重培養內在氣質

腹有詩書氣自華，其實最能培養氣質的還是讀書，中學生要多讀書，多思考，內在美會影響外在美。

良好的形象不僅能夠提升個人品牌價值，而且還能提高自己的信心。形象的影響無所不在。正因為如此，中學生才要塑造自己良好的形象

其一，腹有詩書氣自華：多讀書，讀好書，豐富頭腦，開闊眼界，提升文學修養；其二，男兒當自強：聽到那首振奮人心的歌曲的時候，你的腦海裡是不是出現了那些虎虎生風，威武雄壯的少年郎形象？我們的中學生不應該是精神頹廢，被手遊等新型毒品傷害過度的迷茫少年，他(她)們應該是擁有遠大理想，身體健康、Sunny活潑、精神風貌積極向上的新青年。糾正孩子們錯誤的人生觀，價值觀，需要全社會的努力！

形象包括面容、身材、語言、行為、氣質、性格、才能、榮譽等。塑造良好面容法: 用洗面乳或面膜或營養素等保持面部不胖不瘦、潔淨、潤滑、有彈性；透過經常洗澡、健身、瑜伽、運動、按摩、推拿等方式令身材勻稱、豐滿(女性)、結實(男性)、面板潤滑有彈性；透過閱讀、寫作、演講、銷售、培訓等令自己出口成章、文思泉湧、字字珠璣、姿態大方、溫文爾雅；透過自律、助人令自己的行為不違法不違紀而且符合道德要求；透過不斷自我暗示和修煉，令自己脾氣溫和，不易怒；透過不斷自我暗示和修煉，令自己心態積極，充滿正能量；透過培訓興趣和發揮才能，令自己的特長出類拔萃；透過參加比賽或考試，令自己獲得榮譽證書和資格證。