1、自駕進藏最好有輪流交替開車的司機，獨自一人開進藏的話會很辛苦，時間儘量安排充足些；

2、路上真的很冷，車上可以備著毛毯；

3、隨著海拔的升高高原反應越來越明顯，如果中途感覺不適，儘快找地方住下，看身體情況適應後再繼續走；

4、出發前一週就可以開始吃點高原安，能夠幫助你應對高反；

去西藏的時候，遇到高原反應的時候，沒有什麼大驚小怪的，提前做好預防，有心理準備就可以。

高原反應是我們去西藏，要面臨的第一堂課，其實高原反應就是我們人體上了高原之後的一種正常的情況，只不過有的人反應比較激烈些，有的人反應比較遲緩一些而已，而且程度有所不同。

有的人可能只會頸椎不舒服，或者是有點輕微的頭暈，想睡覺等等，而有的人會噁心嘔吐，頭痛劇烈，只不過是因為體質的原因表現不同，罷了…

所以，每個人去西藏都會有不同程度的高原反應。

那麼怎麼預防呢？

第一齣發前半個月喝紅景天，每天早晚按照說明書喝兩頓，提前喝半個月，去西藏期間也不要停。

去西藏的路上，帶點西洋參片，含上，會更好些。

而且在去西藏的路上，最好不要進行劇烈運動，這也是預防高原反應的最重要的一點，有很多人高原反應都是因為劇烈運動，或者是跑的比較歡，或者是有的小兩口或者夫妻，發生了性生活等等。

甚至帶的行李比較多，搬運起來的次數也比較多，都會引發比較嚴重的高原反應，所以禁止劇烈運動。

另外，就是吃飯的時候儘量要清淡，晚上的時候不要吃的太飽，吃的太飽就會需要更多的氧氣來消化，氧氣不足就會導致頭暈，噁心，高原反應。

最後，就是出去西藏的三五天內最好不要洗澡，如果詳細只可以衝一衝，打個浴液就出來，最多不超過五分鐘，而且水不能太熱，就可以了。

第二就是遇到高原反應該怎麼辦呢？

首先要準備葡萄糖，噁心嘔吐的時候要補充能量，喝點葡萄糖，還要吃點高原安，喝點酥油茶和吃點西藏的糌粑等等，有助於高原反應的修復。

還有就是保證充足的休息時間，休息不好也會導致高原反應的發生，這些都是在常見的道理。

另外就是一定要預防感冒，感冒了，在高原上，可不是什麼好事，會引發其他的一些病症，而且感冒不容易康復，遇到稍微有些感冒或者是咳嗽，一定要抓緊吃藥，或者治療，絕對不能散發擴大。