就拿我來說吧，我的情商相當低。說話比較刻薄，這點我是有自知之明的。所以我平常很少說話，情商低，其實本質上就是說話不過腦子。少說話或者是不說話可以讓你在說話之前先過一過腦子，仔細的想一想該不該說。

情商高不高其實也就在兩個方面，一是說話，二是做事、做人。說話的話，我去推薦你看一本書。 《所謂情商高，就是會說話》這本書給了一個萬能菜譜，他將說話分為三步，第一步不說話，第二步站在對方的立場上想一想，該說什麼話。第三步想一想該用什麼方式說出來。平常什麼時候就練一練。然後自然而然的就會說話會很好聽。

至於做事方面，我也沒有更好的建議，但是君子如玉，如切如磋，如琢如磨，規規矩矩做事，本本分分做人，我覺得就是情商高了。

情商低的人首先要學會提升自我，那些高情商的人一般都會先提高自我修養，多讀書多運動，做到內外兼修，以自己最好的一面示人。 透過讀書、旅行豐富和充實自己，學習人際交往的禮儀，增長見識，自然而然便會成為一個有涵養有魅力的人。

其次要學會微笑、學會關心別人、試著聆聽他人，不要過於自我。要懂得在適當的時候，對適當的人，適度地發脾氣。學會放鬆，運用深呼吸，幽默療法，挑戰認知等方法調節自己的情緒。與他人溝通、交流要以坦誠的心態來對待，要開誠佈公。

要學會聆聽，很多人有些時候不是很喜歡聽別人說話，老是喜歡自己說。我們必須養成用心聆聽別人說話，做到少說多聽多看多做的好習慣。

同時也要敢於承擔責任，不要推卸責任。遇到問題，不要給自己找藉口，而是正視問題、分析問題、解決問題。

希望你努力提升自己，早日成為一個高情商的人。

情商是可以培養的。首先恭喜你意識到了這一點，就怕有些人，把人都得罪光了，還不自知。我覺得你可以學習怎樣讓自己情商高起來的課程，或者讀類似的書籍。

情商課程方面，推薦你關注“荔枝微課堂”，裡邊有不少培養情商的課程，都是該領域的專家講的，相信你會有所收穫。

書籍方面，你可以看看《所謂情商高，就是會說話》，裡面有很多實用的方法。

再有，就是你要在生活中善於總結，比如你哪次覺得自己說錯話了，讓別人感覺很尷尬，那下次就避免出現類似的情況。

總之，多替別人著想，多站在對方的角度考慮問題，充分照顧到別人的情緒，你的情商自然會高起來。