哺乳期吃多了高蛋白，新媽媽和寶寶都容易上火，坐月子上火有以下幾種： 心有火 心有火的人舌頭、舌尖發紅、心煩意亂、多夢、睡不著覺、小便黃並帶有熱辣刺痛的感覺、煩悶口渴。 肝有火 肝有火的人會出現眼乾、眼癢、結膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁易衝動，經常發脾氣。 脾有火 脾有火的人舌苔黃膩、口苦口乾，口腔生瘡，想大量飲水。 胃有火 胃有火的人會出現口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發炎等症狀，另外，大便還會幹燥。 因為媽媽要給寶寶餵奶，所以清火的藥最好不要吃，性寒涼的食物也不能多吃。平時吃東西要注意，不能吃辛辣的食物，如辣椒；不要吃熱性的水果，如橘子；少吃或不吃熱性佐料，如花椒、茴香等，這些東西都容易引起上火。綠豆能清涼解毒，清熱解煩，喝些綠豆湯或綠豆稀飯，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜，但哺乳媽媽要適量食用；荸薺可以作為水果食用，也可以配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象；楊桃清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍的媽媽最適合吃；除橘子、芒果等性熱的水果外，其他水果．如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用；白菜可以清熱除煩，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃鬱熱，容易上火的媽媽常食有益；萵筍質地脆嫩、水分多，可以清熱、順氣、化痰，適合肺胃有火的哺乳媽媽食用；茭白適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用；蓮藕可以清熱生津、潤肺止咳；百合具有清熱潤肺止咳的功效，可以緩解媽媽咽喉腫痛、心煩口渴等現象。