1.徹底清潔毛孔
每天早晚一定要讓面板清潔乾淨，避免毛孔堵塞，導致油脂無法分泌出來，從而長痘。
2.作息時間規律
早睡真的很重要，睡眠一定要充足，腸胃功能也會有所好轉，還能提高脾臟和骨髓的造血功能，讓氣色變得紅潤，面板更有光澤。
3.健康飲食
油膩>糖分>辛辣，避免進食油炸食物，導致油脂分泌過於旺盛，最終毛孔堵塞。
大多數女生都喜歡喝奶茶，奶茶最令人害怕的不是奶也不是茶，而是糖分！所以喝奶茶的時候建議3-5分甜。
吃辣，只要不是過辣對面板很難造成傷害，避免吃過於辛辣的，吃辛辣的食物時可以配著花椒、藤椒一起吃，有祛溼的效果。
4.調解身體
可以喝一些去火的飲品或者涼茶。
a）涼茶的話像蛇舌草、二十四味功效就挺不錯的，如果脾胃偏虛寒的，建議不要喝涼茶了。
b）可以以檸檬水（改善色素沉澱）、紅豆薏米水（祛溼）等代替，有條件的話也可以配合著靈芝粉（調節身體機能）泡水喝，功效倍增。
5.適量運動
不一定是跑步這種戶外運動，可以做一些瑜伽、跳舞……不僅可以減肥、修練形體，還對面板和身體有莫大的好處。
6.面板護理
首先要知道自己屬於幹皮，混皮還是油皮，然後對症下藥，平常化妝的話就更要做好護理工作了。
a）定期敷面膜，補水工作一定要做好，我高中的時候用過一款祛痘功效比較讚的面膜，某品牌的茶樹精華面膜，市面上好用的面膜挺多的，不過要看題主是什麼型別的面板了，忠告：建議還是先使用祛痘產品再使用具有美白功效的面膜。
b）洗完臉之後可以使用爽膚水（調理角質、補充水分）幫助面板吸收水分。
c）乳液，滋潤面板，還具備保溼和美白的功效，也有一定抗衰老的作用。
化妝的話，一定要卸妝卸乾淨，做好面板護理！！
7.使用一些治痘產品
我試過k+和植物祛痘精華，各有千秋，算比較緊急的祛痘產品了。
8.去醫院開藥
醫生會了解到你長痘的原因從而開中藥慢慢調理，也是一個很不錯的選擇！！但是，中藥真的太苦了...而且每天熬中藥非常的煩，可以叫醫院方幫忙熬，不過熬出來會很稀，個人建議自己在家熬。
1.徹底清潔毛孔
每天早晚一定要讓面板清潔乾淨，避免毛孔堵塞，導致油脂無法分泌出來，從而長痘。
2.作息時間規律
早睡真的很重要，睡眠一定要充足，腸胃功能也會有所好轉，還能提高脾臟和骨髓的造血功能，讓氣色變得紅潤，面板更有光澤。
3.健康飲食
油膩>糖分>辛辣，避免進食油炸食物，導致油脂分泌過於旺盛，最終毛孔堵塞。
大多數女生都喜歡喝奶茶，奶茶最令人害怕的不是奶也不是茶，而是糖分！所以喝奶茶的時候建議3-5分甜。
吃辣，只要不是過辣對面板很難造成傷害，避免吃過於辛辣的，吃辛辣的食物時可以配著花椒、藤椒一起吃，有祛溼的效果。
4.調解身體
可以喝一些去火的飲品或者涼茶。
a）涼茶的話像蛇舌草、二十四味功效就挺不錯的，如果脾胃偏虛寒的，建議不要喝涼茶了。
b）可以以檸檬水（改善色素沉澱）、紅豆薏米水（祛溼）等代替，有條件的話也可以配合著靈芝粉（調節身體機能）泡水喝，功效倍增。
5.適量運動
不一定是跑步這種戶外運動，可以做一些瑜伽、跳舞……不僅可以減肥、修練形體，還對面板和身體有莫大的好處。
6.面板護理
首先要知道自己屬於幹皮，混皮還是油皮，然後對症下藥，平常化妝的話就更要做好護理工作了。
a）定期敷面膜，補水工作一定要做好，我高中的時候用過一款祛痘功效比較讚的面膜，某品牌的茶樹精華面膜，市面上好用的面膜挺多的，不過要看題主是什麼型別的面板了，忠告：建議還是先使用祛痘產品再使用具有美白功效的面膜。
b）洗完臉之後可以使用爽膚水（調理角質、補充水分）幫助面板吸收水分。
c）乳液，滋潤面板，還具備保溼和美白的功效，也有一定抗衰老的作用。
化妝的話，一定要卸妝卸乾淨，做好面板護理！！
7.使用一些治痘產品
我試過k+和植物祛痘精華，各有千秋，算比較緊急的祛痘產品了。
8.去醫院開藥
醫生會了解到你長痘的原因從而開中藥慢慢調理，也是一個很不錯的選擇！！但是，中藥真的太苦了...而且每天熬中藥非常的煩，可以叫醫院方幫忙熬，不過熬出來會很稀，個人建議自己在家熬。