不要空腹喝酒！這點尤為重要，空腹喝酒更容易醉，並且還傷胃。在喝酒前最好吃一些主食，像麵條、米飯、饅頭等食物！這樣胃裡有東西了，飲酒的傷害也沒有那麼大了，並且喝的量也會減少。

不要碳酸飲料同飲！有的時候在酒桌上還要碳酸飲料，但飲酒的人需要注意不要將飲料和酒同飲，這主要是因為飲料中的成分會加快機體對酒精的吸收速度，並且由於成分不同，相互混雜，極可能發生化學反應，導致出現頭暈、頭痛等不適症狀！

鮮橙醒酒：醒酒效果很不錯的，可以直接食用，也可以榨汁飲用，同樣也可以加冰糖燉，醒酒效果更明顯。

蜂蜜醒酒：蜂蜜水的醒酒效果也是很不錯的，但需注意的是用溫水泡蜂蜜，以免破壞蜂蜜的成分，降低醒酒功效。

楊梅醒酒：如果醉酒不是很嚴重的話，可以吃點楊梅醒酒。需要注意的是楊梅要洗乾淨，以免拉肚子。

甘蔗醒酒：如果醉酒不是很嚴重的話，可以直接嚼甘蔗醒酒。如果比較嚴重的話，就需要把甘蔗窄成汁引用。

1、烏梅烏梅具有養肝補肝的作用，在中醫的角度上來說烏梅有和肝氣，養肝血的功效。

2、山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用幹山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。

3、檸檬檸檬也是一種具有比較強的抗氧化能力的水果，適當的食用可以讓肝細胞不被自由基所傷害，同時檸檬還有養肝健脾以及解毒的功效。

4、橘子由於柑橘中含有大量的維生素c，維生素c中含有很強的抗氧化功能，可以幫助肝臟清除自由基，進而降低酒精對肝臟帶來的傷害。

5、豆製品奶、蛋、魚、瘦肉、豆製品等食品，每日膳食輪換安排，為肝臟提供足量優質蛋白。參考資料：人民網-常喝酒的人怎麼護肝？這樣飲食就可以護肝！