高度近視是一種病，和一般的近視是不一樣的。它有3個特徵，1.近視度數超過600度；2.有眼底改變，如脈絡膜弧癍、玻璃體混濁。3.終生在發展。由於眼軸不斷擴大，實際上是比正常人的眼球更大。因為近視眼鏡有縮小作用，外人看他們覺得眼球變小。

如何在日常生活中改善視力?‖相比營養而言，眼睛缺的是正確的看的藝術

1.精神狀態持續穩定

在精神狀態良好和穩定，沒有疲勞和不良習慣的情況下，我們的大部分視覺行為和功能都會得到很好的完成，一旦整體的精神狀態下滑，我們所有的視覺行為都會打折扣，在這個時候，我們有必要認清楚持續看的重心和支撐點是什麼，我們需要良好的作息規律，讓我們在精神和生理上得到不斷增強的健康，獲得更加敏銳的感知。

2.中心化是本能

中心化是一個本能狀態，當我們還是孩童的時候，我們就保持得很好，因為我們沒有複雜的思慮和勞累的干擾。一旦把中心化當做一個行為去試圖完成的時候，我們就會陷入一個騎馬找馬的狀態，就很容易帶來疲勞，中心化關鍵在於思維意識的理解和轉變。恢復目的也就是將這個行為熟悉到成為本能。

3.姿勢不當，全身迴圈受阻

低頭黨或者躺在床上看手機對頸椎都是一種傷害。就像折了彎的水管，頸椎作為身體和大腦的連線中樞，一旦頸椎出現問題整個人看起來都不好了，因為禁錮了能量和氣血。正確的姿勢是能量通暢的姿勢，不僅幫助看清楚，還可以看的舒服持久，越是姿勢端正越要保持放鬆。

4.藍光輻射，後患無窮

長時間觀看手機、電腦和打遊戲，受到螢幕藍光輻射的影響，就會感覺看東西不帶勁，霧濛濛的感覺，這是比近視更加可怕的狀態，一般暫時的模糊需要功能糾正，但是藍光傷害是直接的生理組織傷害。這個狀態會延續好長時間。夜間觀看電子產品，最容易造成眼壓升高帶來青光眼，同時在手機的刺激下，往往過了最佳睡眠時間點而不自知，讓失眠成為一種常態。

5.過快過量----急於求成的緊張

總是想飛快的看完，雖然有意或者無意狀態下看完了，但是給眼睛帶來了巨大的負荷，時間一長看的就不清楚。因為沒有讓視覺細胞和大腦充分發揮作用。視覺系統最需要在放鬆自然的狀態下執行。就是大腦和視覺行為的協調，當你觀看過多的內容或者事物，你就容易過載，負重前行，忘記和失去中心化，沒有中心化這個核心過程的觀看意味著錯誤用眼。