我個人覺得都差不多，每個年齡階段都有可能自殺，但是我見到的大多是五十以上的女性，女性一般容易多愁善感，上了年紀以後，如果無事可幹，總是愛為家人操心

這樣說吧，心眼比較小的人，得抑鬱症機率高，俗話說的想不開，也許別人無心的一句話，它都有可能幾天睡不著覺，當一個人長期失眠的情況下，精神上就有可能，怎麼說呢，好像被鬼迷了（對不起，不會舉例子）容易輕生

所以說，抑鬱的人，一定要休息好，起碼要精神頭足，氣足才能血旺，有了精神，才能到處走走，心情也能好點，古人說的，氣血旺，神鬼不侵

哪些人是高發人群？

性格內向的人。在思想和生活上都少得到釋放，精神壓力要比性格外向的人要大很多，生活中不善於表達自己。久而久之，隨著大量的負面情緒長期壓抑，就會產生絕望、焦慮、狂躁等嚴重的症狀出現。

偏執、愛鑽牛角尖的人。這類人很容易陷入死衚衕。

過分追求完美。無論做什麼都要求做到最好，一旦達不到自己的標準或預期目標，就會產生巨大的心裡落差和負面情緒。

首先要承認壓力是不可避免的，你可以採取措施減輕壓力，但你也要知道你永遠不可能擺脫壓力。要學會一些健康的壓力管理方法，避免你在生活中長期面臨壓力。

嘗試讓自己釋放壓力的運動。

洗個澡，溫暖的洗澡水能放鬆你的肌肉，並且舒緩壓力。

拾起你舊時的愛好，從事你喜歡的體育運動，讀書，或者出去遠足。給自己一點時間做喜歡的事，這樣你會覺得神清氣爽，並且能更好地處理壓力源。

到戶外去，壓力會讓你緊張，大自然能很好的緩解你的壓力，到公園散步，去戶外遠足，去釣魚，在你邊活動身體的時候，你的壓力會減輕很多。

大笑出來。笑也是緩解壓力要素，在你壓力大的時候可能笑不出來。可以開啟你最愛的情景喜劇，看看有趣的網路影片，或者和有趣的朋友待在一起。笑能讓大腦釋放緩解壓力的激素，它能讓你在瞬間得到好轉。

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