不但是在家裡，既使是在單位裡也是一樣，像擦地擦玻璃燒水等零活，主動作積極做高高興興的做，權當活動身體。只要是快樂的活動樂觀的心態都是健身，對身體有好處。反之，乾點活就覺得多，抱抱怨怨摔摔打打一百八十個不滿意，好像吃了多大的虧受了天大的委屈，這樣的人心裡陰暗，單位裡領導同事表面不說其實心裡都討厭他，家裡也是矛盾的製造者，長時間心情不好到頭來肯定會影響健康。

做家務是每個家庭一生最繁重的工作，洗衣、做飯、打掃衛生、照管孩子等。沒有一個人願意做，但是由於生活所逼，不得不做，有些人寧願出去跳舞鍛練，就是不願做飯，幹家務。實際做家務我認為也是一項很好的健身活動，現實生活中有些老年人做了一輩子家務，身體還健康，到老了還能自理的時候，子女認為老了，該照顧好，不讓做了，結果身體反爾不如從前了。有些年輕人懶得家務什麼都不想做，家裡不做飯，整天在外面買的吃，有時也不衛生，結果整天害病，不是這疼就是那疼，是個病秧子。老天爺是公平的，只有勤快勤奮的人才是最健康的人，吃飯香，睡覺甜。你看那些辛勤打工的建築工人，趕一天活很累，很辛苦，他們粗茶淡飯，吃什麼飯都香，倒下就睡，一天淨幾百元，養家餬口。他們也很樂觀，也很幸福。

所以我們應該把做家務就當作最好鍛練身體，主動作積極做高高興興的做，權當活動身體。只要是快樂的活動樂觀的心態就是健身，對身體有好處。反之，乾點活就覺得多幹了，抱抱怨怨摔摔打打一百八十個不滿意，好像吃了多大的虧受了天大的委屈，這樣的人心裡陰暗，在單位裡是不受歡迎的人，同事表面不說其實心裡都討厭他，家裡也是矛盾的製造者，長時間心情不好到頭來肯定會影響健康。只有勤奮的人，才是最健康最幸福的人。