只有身體與氣象萬千的靈魂相遇成為一體的時候，才可稱生命的完整。生命不會日落黃昏，而是永遠值得期待。

養顏何嘗不是從養心開始。一個知道自己要什麼的人活著一定是篤定的。希望的種子，就如自己身上的羽毛，愛惜它，為的是將來能經風雨見世面後更加枝繁葉茂。心理學說，煩惱是放錯地方的財富。開悟的人說，煩惱是菩提。而“我”就是那個操作者，一個把煩惱加工成適合自己生存的人。先去找“我”，不是為了張揚，而是知道“我”就在那兒。看似我們是在和人打交道，其實，是在內心的各種角色不停的輪換中，體驗著舒適並挑戰著不舒適。如果心靈空間夠大，即可載歌載舞也可舞槍弄棒。聰明可以學，而智慧需要修。進步不過是看不慣自己，始終願意一刀一刀去修剪而已。一花一世界裡，看得見的是精神自主；一葉一菩提中，摸得著的是自由精髓。精神變了。相貌就會跟著變。那就叫境隨心轉真實不虛。

從外形上：減肥健身、改變髮型、換眼鏡或者戴隱形、改變穿鞋穿衣風格，向時尚潮流看齊

從內在：讀更多的書（各種方面的）、思考總結，談吐更加謹慎、收放自如，經常反思自己，去改正自己的缺點，發揚自己的優點，處理好人際關係、找到自己待人接物的更好方式，找到自己的興趣愛好並堅持下來

最重要的是行動起來，並且堅持下去。短時間內或許改變的不明顯，日積月累，厚積薄發，終究會變得氣質絕佳，與眾不同。

現在一個人最重要的東西，可以說是本身具有的氣質，這個東西已經是最主要的加分項，讓你瞬間提升好幾個檔次，由內而外散發的感覺，個人魅力非常的大,主要活的精緻，平時邋遢的姑娘是沒有氣質可言的，多注意對自己面板的保養，化精緻的妝，讓自己看上去很精神很精緻。

氣質是從很多小細節就能夠看出，比如走路，像是很多明星從出場那一秒，大家就會大呼好有氣質，劉詩詩就是很好的例子，就如高貴的天鵝，這都是從小跳芭蕾的原因，不管是坐著還是站著，那種範就出來了，所以姑娘們有時間可以練形體，平時多注意站姿和坐姿，走路不要駝背，不僅沒有氣質，看上去一點精神都沒有。

跟別人的交流過程中，談吐也能體現一個人的氣質，平時喜歡讀書的姑娘，說話的舉止和內容，給人的感覺非常的不一樣，臉上的那種從容和自信，也不是一般人能夠擁有的，平時要注意多讀書，提高自己的涵養，擁有自己內在的東西，有自己的價值觀，時間久了就是由內而外散發出的氣質。