很多成年人或多或少都有些胃病，慢性胃病主要七分靠養，三分靠治！今天常博士就跟大家簡單分享一下胃病的養與治。

七分養：

首先要從飲食養，三餐規律，吃八分飽。

不吃冷飲，吃冷很傷胃，特別是夏季吃很冰的冷飲最傷胃；避免過酸、過甜、辛辣、過熱食物刺激。油炸、煙燻食物儘量少吃；

少吃會產生大量胃酸的食物，各種醃製的食物也少吃，特別是晚上和夜宵要少吃這些。

食物要新鮮，保證足夠的蛋白質、維生素和鐵的攝入。

減輕工作生活壓力，保持好心情，這一點非常重要（很多人胃在壓力大和心情不好，不規律的作息時候都會加劇），平常多鍛鍊，培養一種自己喜歡的運動（比如羽毛球，乒乓球等），每週運動1-2次！

推薦一些平常養胃的食物：

1.養胃粥：小米粥、小米南瓜粥、蓮子粥、山藥粥、鮮蝦粥等，但不要吃太燙。具體可以去網上查詢製作教程。另外，煮爛的麵條也不錯，注意是麵條不是米粉做的。

2.各種菇類（新鮮香菇、猴頭菇、金針菇、紅菇、木耳等）可以撈著吃，清炒肉片、炒蝦仁等。

3.牛奶鵪鶉蛋：牛奶250ml，鵪鶉蛋1個，牛奶煮沸後打入鵪鶉蛋，在煮沸即可，每日清晨服用，連續服用。

4、每一頓最好都要有新鮮蔬菜一種到多種，如果有急性胃炎糜爛或者胃潰瘍最好不要吃纖維太多或太硬的蔬菜。

三分治

1、慢性非萎縮性胃炎治療的主要目的是改善消化不良症狀和胃黏膜炎症，主要根據病因進行相應的治療措施。例如，幽門螺桿菌引起的採用抗生素+鉍劑+質子泵抑制劑+阿泰寧進行根除治療，同時加服凝結芽孢桿菌促進消化吸收，效果更好。

2、慢性萎縮性胃炎可由幽門螺桿菌、化學損傷、免疫因素等等引起。不論什麼原因導致的，都要注意“養”胃。並且針對病因進行相關治療，如根除幽門螺桿菌藥物、胃黏膜保護劑、抑制膽汁反流藥物等。另外針對相應症狀，採取對症治療措施，如腹脹、噁心可以服用促動力藥物多潘立酮等，伴焦慮抑鬱情緒者可服用抗抑鬱藥或者抗焦慮治療。

喝小米粥是非常養胃的，還有下面兩種湯，自己做起來很簡單，平時喝一喝。還有就是一定要忌口！辛辣刺激生冷的竟可能不要吃，真的！我跟你一樣，疼得不得不忌口，忌口的效果真的還是明顯的。再就是建議你先去看看醫生，搞清楚自己屬於哪種胃病，因為胃病有很多種，真的！調養也有很大的差別，不然不對症可能還會加重。

白露，顧名思義，陰氣開始逐一點點加重了，清晨的露水也越來越厚了，在青青的草葉上凝結成白白的露珠，所以叫“白露”，表示暑熱已過，天氣轉涼，胃不好的可得多注意保暖了。地理上，這個時候正是冬季風開始來的時候，冷空氣襲來，暖空氣慢慢後退，空氣呈現乾燥的特點。

白露

所以這個時候，還可能便秘。中國傳統醫學典著《素問·陰陽應象大論》說“燥勝則幹”，這個時候，不僅是胃，連肺也會不耐燥熱，燥氣旺盛就會傷胃傷肺，很多人會明顯地有口咽乾苦、大便乾結、面板乾裂等症狀。那麼如何解決這樣的問題呢？

黃帝內經素問

以下是兩種非常實用又簡單的湯，可以讓你避免這些問題和緩解解決口咽乾苦、大便乾結、面板乾裂這些問題。

便秘

1、蓮藕湯：養陰清熱開胃

取蓮藕半根，黃花菜10朵，蓮藕洗淨切片，黃花菜洗淨打結；鍋中倒入3碗水，放入蓮藕、黃花菜煮20分鐘，至約剩1碗的量，加入鹽調味即可飲用，具有健脾開胃、補心生血、止瀉固精的功效。

蓮藕湯

2、銀耳蓮子湯：清熱養肺胃

取蓮子、銀耳各50克，山藥15克，白糖適量。將蓮子、山藥與發好的銀耳同放入砂鍋內，加足水大火燒開，煨熟加人白糖調味後食用，有清養肺胃、生津潤燥的功效。

銀耳蓮子湯

這些材料是非常常見的，超市藥店哪哪都有，簡簡單單一碗湯就能解決的問題，咱們就別勞煩醫生了。到醫院那種求人救自己的感覺，誰有過誰知道。

醫院排隊人擠人

親，早點看看醫生吧！還有，就是情緒，很多人心情不好或者生氣或者傷心都會胃痛發作，親，這方面也要注意哦！