實事求是的講，我在防曬方面做的也不是很好，比較粗心。我不是容易曬黑的那類人，所以有時就忽略了。

當然，我知道防曬是不分四季每天都要做的事情，所以一起努力吧！

首先出門前塗好防曬，選擇一款適合自己的防曬產品，我目前用的是洗顏專科的30倍防護乳液。

然後在夏季紫外線強時，儘量避免Sunny直射，做好防護。遮陽傘，遮陽帽，太陽鏡，防曬服，都可以考慮下。

如果紫外線過敏，那精心些是對的，我身邊有些朋友，一到夏天就得嚴防死守，迎面走來，你都很難辨認出是誰。即使不過敏，為了避免曬黑，曬傷，好好保護自己也是對的。

許多MM一到夏天，肌膚就會被曬成黑黑的顏色，所以很多人都不喜歡過夏天。其實只要自己養成良好的防曬習慣，就可以避免被曬傷。那麼如何進行肌膚護理，養成良好的防曬習慣呢？今天老醜和大家講一下這個問題。 一、日曬前準備 1.為了使面板曬出均勻美麗膚色，在進行日光浴前，一定給身體來一次大掃除：清潔面部肌膚，祛除身體老化角質，連手肘、膝蓋、腳跟等地方也不要放過。

2.避開上午11點到下午3點Sunny照射較為強烈的時段。通常這段時間紫外線中的UVB活動比較活躍，即使你全副裝備，臉部、腳部依然會留下曬痕。

二、日曬中呵護

1.多喝水。因為經過日曬的面板會變得乾燥，失掉水分，表面角質變硬，從而減緩代謝，面板變白的時間也會因而延長。

2.勤抹防曬霜，而且一定要注意，塗抹均勻，否則一旦曬成“熊貓”，想改就沒有那麼容易了。一般兩個小時左右，就要重新塗抹一次防曬霜。在海邊，防曬產品應該15--20分鐘左右就補充一次，SPF值必須在30以上。但也不能太高，否則會給面板帶來負擔。

三、日曬後修護 1.回家後的美白修復也非常重要。美白產品有助於抑制黑色素的生成，淡化角質層細胞的黑色素，使面板恢復白皙。 2.在外曝曬一天後，配合祛角質與有美白成分的身體乳，淡化痕跡。

3.進行深層護理。多數人面板曬花了以後，就投奔到美容院裡，這確實是行之有效的一種快速修護。透過深層護理，可將因日曬而失去功能的角質層清除掉，讓裡層的角質層顯露出來，然後對這些新細胞補充離子水並高效保溼，使色素自然減淡了許多，膚色也隨之變白，從而來緩和面板的色差。