情緒是人的第六感官，每個人都有情緒，為何有些人可以管住自己的情緒，而有些人卻不可以呢？我認為，這和我們的身體有關係，如果人體有一個地方不舒服了，人就會有各種的表情，一個健康的人，是和藹可親的。

我覺得每個人身體健康了，就不會有什麼出格的想法，做法也不回讓你想不通，如果你有和我一樣的想法，可以和我交流，在這裡就不多說了，

人們不良的情緒，如煩躁，易怒……可能是由於身體某部分不舒服引起的，這是身體給你發出的警示，要及時的檢查，治療。

情緒是可以透過慢慢透過鍛鍊大腦，得到有效控制，例如，學會理解，學會溝通，學會面對現實，學會減壓……

說到情緒管理，我突然想到，現在公園裡練太極拳或者是太極劍之類的越來越多了。那為什麼現在這種現象會越來越普遍，我想這是一種文化迴歸的體現。太極起源於我們的本土，是道家文化的重要符號。我們華人講求修身養性，我們的文化也在告訴我們萬事萬物的相生相剋，尋求一種動態的平衡，就像我們之所以要管理好自己的情緒一樣，恰如太極的陰陽要保持一份平衡。

要想管理好自己的情緒，先要懂得自己的情緒。因為情緒是我們身心的重要組成部分，每一種情緒的背後，都是一份提醒和警示，同時，每一份情緒都會蘊含著自己生命的印記。曾經我在親戚家聚會，一個親戚的舉動引起我的憤怒，這讓其他人很訝異，因為我的情緒一般來說是比較平和的。為什麼會有這份憤怒的爆發，後來我就自己剖析，竟然能夠聯絡到二十來年之前的生活境遇，而這份憤怒來自於這次的認知。在我讀懂這次憤怒的原因之後，竟然就像是一份情結被化解了。所以，我們要檢查自己的情緒背後，它們會告訴自己什麼樣的語言。

其次，我們說萬事萬物的相生相剋。當我們憤怒時，同樣別人也會是一種憤怒以對，當我們平和時，也會看到對方的調門會降低。所以在我們產生什麼情緒時，我們就要設身置地從別人的角度來換位思考，不然要是個人都是從自己的角度上來考慮，我想這永遠就不會產生交集，除非是不得已的忍耐。

第三情緒是在提醒我們可能要採用什麼措施去解決一些問題了，你可以表達自己的情緒，但是情緒的本身是不能解決問題的。所以在我們情緒波動較大時，我們在讀懂自己情緒的同時，也會告訴對方自己在這件事情上的感受，以增強對方對自己的理解。同時在這個過程中，也是一種情緒的修復。