對於現在40歲的人來說，如果還在企業上班能夠拿到7000多的工資（一二線城市除外）不是領導就是業務，因為很多公司都會對超過35歲的員工進行清退，所以說樓主的情況應該不算太壞。29年工齡說明在的企業一定是國企，因為很少私企能夠維持這麼久，而且還這麼穩定。

如果不喜歡出差可以給領導申請調崗，也可以嘗試做下其他工作，這個時候如果自己又能有門路也可以選擇自己幹！

無論如何都要加油，畢竟生活就是在拼搏中

工齡29年，一個月7k塊錢，40多歲了，工作不累經常在外出差，該怎麼辦？

因為40多歲了，還是穩定一些好，畢竟家庭重擔還在你身上，不要打沒有準備的仗。根據你的描述，29年的工齡了月薪7K，你的這份薪水可能有很重的工齡成分在裡面，實屬來之不易，可以說是半輩子職業生涯換來的，同時也說明了你這個工作應該是技術含量和難度不是很高的，雖然經驗豐富，到外面找到工作也不一定馬上能拿到這麼高的薪水。如果是在三、四線城市的話，7K應該也還算過得去。所以一定要慎重！

其次，你不滿的究竟是什麼？你要理清楚。是因為一分工作實在太久了，膩煩了？還是長期出差確實影響到照顧家庭了？還是以你的工齡和資歷來說單位工資給少了？還是你也知道這份工作拿7K算可以了，但是7K確實生活得還不夠滿意，想更好一些？

只有你真正弄清楚了這些事，才知道下一步到底該怎麼辦。如果只是膩煩了，那就只有調整自己的心態，評估一下風險，能不能離開這份工作，離開了是否會影響正常生活，如果會，也只有調整好心態繼續上路，畢竟生活就是這麼現實。

如果真的因為長期出差影響了家庭，是否可以和單位好好的溝通一下，慢慢的減少出差頻率和距離，但是估計這個肯定不是短時間馬上可以一刀兩斷的事情，除非換崗，但是換崗牽扯到收入，差別大了，你是否能接受，這都是要你自己決斷的。

如果真的是以你的能力和經驗，結合同樣的工作其他單位的實際情況來看，是單位工資給你少了，同樣可以去爭取，或者到外面先探一探情況，如果找到更好的選擇，也應該按照正常流程來辦，和單位好聚好散。

如果和單位、工作沒關係，只是想生活質量更好一些收入更好一些，那就根據情況做做兼職也不錯，只要不影響正常工作的情況下，我想應該問題不大，比如做一做網路兼職，這個現在有非常多，找到適合你個人情況的即可。