在產後乳汁分泌多應該是和平時的飲食有關係的，如果吃的比較滋補或者吃催奶的食物會導致乳汁大量的分泌的，所以應該先控制飲食，如果寶寶吃不完那可以用吸奶器來排空乳房，否則很可能會誘發乳腺炎的感染，近期不要著涼，注意多吃易消化的食物。

最好的奶量不是奶多，不是吃一半吸一半的奢侈和辛勞。而是吃多少產多少，既輕鬆又簡單的剛剛好。

案例分享

月子裡就想給寶寶最好的照顧，可是不知道哪裡出了問題，雖然母乳餵養，但總是堵奶，一個月裡堵來堵去7、8次，寶寶一吃乳房就睡覺，搞得媽媽不得不吸奶，每天還要瓶餵母乳800多毫升。

日日夜夜不停歇的吸奶、堵奶、通奶，讓媽媽疲憊不堪，除了乳腺炎本身的脹痛難忍還要經歷一次次手捏把掐的折磨……

專家說---導致大奶量的常見原因通常是由於媽媽們從書本、網路或善意的朋友、家人那裡得到錯誤的建議，過度干預乳房導致的後果。乳汁充沛的媽媽如果還頻繁的刺激乳房，甚至使用吸奶器過度吸奶就會給大腦傳遞更多產奶的訊號，導致惡性迴圈。 大奶量的媽媽在乳腺管暢通的基礎上應該適度憋奶，充盈的乳房會反饋給大腦一個訊號：下次少產一點點，這樣乳汁就會逐漸減少，逐步達到供需平衡。溫馨提示

如果不久之後媽媽面臨著上班背奶，提前預備一些乳汁也無妨，但如果只是在家帶孩子又不出遠門，完全沒有必要吸奶。

也有些媽媽擔心寶寶長大了，奶水會不夠吃，這也完全沒有必要。乳汁產量會隨著寶寶月齡和吸吮的情況自行調整。