作為與溼氣抗爭了一年的骨灰級祛溼玩家，絕對有資格給大家嘮嘮祛溼這件事！有些人說溼氣根本不是病，我想說重起來要人命哦！我的溼氣不算嚴重，還被折磨的夠嗆！臉非常的油，化妝的話能保持3、4個小時都是奇蹟，人送外號—大油田！！這就不說啥了，還長痘痘，可怕！整個狀態特別不好，而且水腫肥胖，肚子天天脹脹的，像懷孕了似的，坐公交都被讓座！！說多了都是淚啊，還好我徹底治好了！整篇文章純分享，沒有廢話，有用就收藏，沒用也看看，有好處，不要問我為什麼，因為這是我和我最後的倔強！！！一、泡腳法①花椒泡腳材料：花椒取適量花椒（大概的量用手抓一把就可以了）放入鍋中，加入清水，開火煮至沸騰，稍等一小會兒，倒入洗腳盆中，泡大概三十分鐘左右。堅持每天泡一會兒，不僅能去溼氣還有排毒的作用，之前臉上一直愛出油起痘，連續泡了一週，痘痘消退了不少，體內毒素和溼氣排出去了，痘痘自然就得到了抑制。②艾葉泡腳一把幹艾葉，用沸水泡開，睡覺前泡半個小時，去溼排毒，還有助於睡眠，體虛體寒的朋友經常泡一泡能很好的改善。泡完之後，切兩片生薑，用保鮮膜貼在腳底，促進血液流通，加快新陳代謝，驅寒除溼。
二、穴位按摩法曲池穴——位於手肘關節位置，與大腸經相連線，身體中的大部分的溼氣都是聚集於大腸經，透過按壓曲池穴可以幫助去除身體的溼氣，將體內的寒氣逼出。承山穴——承山穴位於小腿背面，經常按摩承山穴能舒暢同一條經絡上的經氣，幫助散寒祛溼。在日常生活中可以自己多用手去按壓承山穴，對於去除體內的溼氣有很好的作用。陰陵泉穴——陰陵泉穴位於小腿內側，長期堅持按摩該穴有利於疏通下肢經絡，具有膝關節的區域性治療作用，對於長期患有風溼等疾病的患者是不錯的選擇。巨闕穴——位於腹部中部，左右肋骨相交之處，再向下二指寬的位置，巨闕名意指胸腹上部的溼熱水氣在此聚集，因此巨闕穴對於治療口腔潰瘍有很好的效果。
為了去溼效果更好更快，按摩和泡腳的同時，我還會喝紅豆薏米枸杞粉，用溫水衝，然後攪拌即可，特別方便，裡面有紅豆、薏米、枸杞、紅棗、葛根、燕麥、山藥等，低溫烘焙沒有寒性，特別方便，辦公室我也經常放一罐，泡著當茶喝，餓了就濃稠一點當代餐吃。剛開始喝了五天，臉上出油就沒那麼厲害了，喝了一個星期，痘痘也都下去了，連續喝了半個月，小肚子都喝下去了，瘦下去了十幾斤。泡腳、按摩、紅豆薏米枸杞粉這三者我都在堅持，現在可以說溼氣已經離我而去了！祛溼能減肥挺意外的，可能因為排出了毒素，而且消除了水腫吧
作為與溼氣抗爭了一年的骨灰級祛溼玩家，絕對有資格給大家嘮嘮祛溼這件事！有些人說溼氣根本不是病，我想說重起來要人命哦！我的溼氣不算嚴重，還被折磨的夠嗆！臉非常的油，化妝的話能保持3、4個小時都是奇蹟，人送外號—大油田！！這就不說啥了，還長痘痘，可怕！整個狀態特別不好，而且水腫肥胖，肚子天天脹脹的，像懷孕了似的，坐公交都被讓座！！說多了都是淚啊，還好我徹底治好了！整篇文章純分享，沒有廢話，有用就收藏，沒用也看看，有好處，不要問我為什麼，因為這是我和我最後的倔強！！！一、泡腳法①花椒泡腳材料：花椒取適量花椒（大概的量用手抓一把就可以了）放入鍋中，加入清水，開火煮至沸騰，稍等一小會兒，倒入洗腳盆中，泡大概三十分鐘左右。堅持每天泡一會兒，不僅能去溼氣還有排毒的作用，之前臉上一直愛出油起痘，連續泡了一週，痘痘消退了不少，體內毒素和溼氣排出去了，痘痘自然就得到了抑制。②艾葉泡腳一把幹艾葉，用沸水泡開，睡覺前泡半個小時，去溼排毒，還有助於睡眠，體虛體寒的朋友經常泡一泡能很好的改善。泡完之後，切兩片生薑，用保鮮膜貼在腳底，促進血液流通，加快新陳代謝，驅寒除溼。
二、穴位按摩法曲池穴——位於手肘關節位置，與大腸經相連線，身體中的大部分的溼氣都是聚集於大腸經，透過按壓曲池穴可以幫助去除身體的溼氣，將體內的寒氣逼出。承山穴——承山穴位於小腿背面，經常按摩承山穴能舒暢同一條經絡上的經氣，幫助散寒祛溼。在日常生活中可以自己多用手去按壓承山穴，對於去除體內的溼氣有很好的作用。陰陵泉穴——陰陵泉穴位於小腿內側，長期堅持按摩該穴有利於疏通下肢經絡，具有膝關節的區域性治療作用，對於長期患有風溼等疾病的患者是不錯的選擇。巨闕穴——位於腹部中部，左右肋骨相交之處，再向下二指寬的位置，巨闕名意指胸腹上部的溼熱水氣在此聚集，因此巨闕穴對於治療口腔潰瘍有很好的效果。
為了去溼效果更好更快，按摩和泡腳的同時，我還會喝紅豆薏米枸杞粉，用溫水衝，然後攪拌即可，特別方便，裡面有紅豆、薏米、枸杞、紅棗、葛根、燕麥、山藥等，低溫烘焙沒有寒性，特別方便，辦公室我也經常放一罐，泡著當茶喝，餓了就濃稠一點當代餐吃。剛開始喝了五天，臉上出油就沒那麼厲害了，喝了一個星期，痘痘也都下去了，連續喝了半個月，小肚子都喝下去了，瘦下去了十幾斤。泡腳、按摩、紅豆薏米枸杞粉這三者我都在堅持，現在可以說溼氣已經離我而去了！祛溼能減肥挺意外的，可能因為排出了毒素，而且消除了水腫吧