桑拿的雛形是古羅馬人為強身健體，而取火山石或木炭來取熱量。桑拿起源於芬蘭，它確實對人體的保健有非常多的好處，因此被許多男女所追捧。但是芬蘭的男性生育能力偏低，與他們經常桑拿有直接關係。

首先，睪丸的溫度一般比人體溫度低3-4度，這樣的溫度才能產生正常的精子。

其次，精子對溫度要求比較嚴格，只有在低於體溫的環境中，它們才發育成長，桑拿的溫度一般都在60度左右，這樣的溫度環境裡，精子活力下降，影響生育不言而喻。

最後，提現大家，長期騎腳踏車、穿緊身牛仔褲、泡熱水澡、久坐不動，都會導致生育能力下降。

為什麼不建議年輕男性多做桑拿？睪丸處於高溫真的會降低生育能力！

或許桑拿是一種很好的緩解身體和精神壓力的方式，但是對於年輕男性來說，這並不是一種理想的休閒活動。

男性睪丸需要保持在低溫狀態下，精子才能順利形成和成熟，高溫並不會讓蛋蛋好受一點。

桑拿的高溫，會讓睪丸溫度上升，影響生精作用，降低男性生育能力。

所以，對於青年男性，為了自己的生殖健康，還是選擇其他休閒方式更保險。

其他的不建議活動還包括：蒸氣浴室沐浴，或者浴缸坐浴，都會將蛋蛋置於“水深火熱”。

據瞭解，男性的陰囊是“掛”在外面的，溫度一般低於人體的腹腔溫度0.3-0.5度，這是生精的最佳狀態。陰囊對溫度非常敏感，會隨著溫度的變化，自動調節高度和厚薄。一旦高丸周圍的溫度因某種原因升高，生精功能就會出現障礙，導致精液出現異常，比如小蝌蚪密度降低，小蝌蚪活動能力下降，畸形小蝌蚪增多等情況。

因此如果長期處於高溫悶熱環境如蒸桑拿等，則會大大影響小蝌蚪的成活率，嚴重者甚至會導致死精或無小蝌蚪症，從而造成男性不育。比如長期從事以下工作的人群：開挖掘機的工人、澡堂搓澡工、不通風的小飯店廚師以及喜愛蒸桑拿的男性等。

對於前列腺炎患者，不能用溫水坐浴的方法來治療。雖然可以促進區域性的血液迴圈，緩解骨盆周圍疼痛，但對有生育願望的男性來說不可取，和蒸桑拿的原理一樣，溫水坐浴是讓陰囊部分一直處於高溫環境中。

男性日常可以多做PC肌鍛鍊，也就是凱格爾運動來提升男性功能，提高生育能力，避免腎虛、小蝌蚪活力低等原因，G動APP的PC肌鍛鍊，可以有效的提升小蝌蚪活力，延長時間，從而提升、延長男性的生育能力。

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因此如果長期處於高溫悶熱環境如蒸桑拿等，則會大大影響小蝌蚪的成活率，嚴重者甚至會導致死精或無小蝌蚪症，從而造成男性不育。比如長期從事以下工作的人群：開挖掘機的工人、澡堂搓澡工、不通風的小飯店廚師以及喜愛蒸桑拿的男性等。

對於前列腺炎患者，不能用溫水坐浴的方法來治療。雖然可以促進區域性的血液迴圈，緩解骨盆周圍疼痛，但對有生育願望的男性來說不可取，和蒸桑拿的原理一樣，溫水坐浴是讓陰囊部分一直處於高溫環境中。

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