酵素不能減肥，外服的酵素不能幫助減肥！

酵素為什麼不能減肥

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在胃裡就被分解了

剛才講過，酶的本質多數是蛋白質，當這些外來的蛋白質進到你的肚子裡，就會被胃蛋白酶分解。所以，這些外來的酶，就這麼被你強大的消化系統給消化掉了，根本發揮不了作用。

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最多隻能幫助消化

可能有些酶很堅強，逃過了胃蛋白酶的追殺，但它們也不能幫你減肥。

因為它們和你體內本身就有的酶一樣，大多數的作用就是促進消化分解，簡單說，跟健胃消食片的作用差不多。

但是，促進消化和減肥有什麼關係？你吃進去的食物被酶分解後，熱量依然存在，如果你沒有去消耗它，這些多餘熱量還是會被儲存、轉化成脂肪的。

而且這些反應過程都是發生在消化系統裡，根本到達不了你腦補中的皮下脂肪。

也就是說，酵素本身的作用是幫助消化，根本不能減肥！

酵素產品到底有沒有用

市面上有很多酵素產品，名字雖然叫酵素，成分卻不只有酵素。你仔細看看那些配料表，通常都有其它新增成分，這些成分是否與減肥相關，還要一一分析。

但如果這個酵素產品的使用方法需要搭配飲食控制和運動，那麼你瘦了是因為少吃多運動，和酵素本身無關。

所以酵素減肥沒有科學依據。

沒有科學依據的

酵素是一種酶（蛋白質），到人體的胃腸中會被消化蛋白酶分解掉，無法發揮作用。

同時，一些酵素產品中可能新增有纖維素成分，可以幫助腸道蠕動，促進排便，也許排出部分宿便後，會降低體重，但並不是真正意義上的減肥。

減肥的目的是減掉脂肪，從這個角度來說，只有合理的飲食+運動，製造熱量缺口，才有效果。

要減肥的話

合理的減脂餐請做參考：

運動推薦慢跑，控制好減脂心率，每天慢跑4-5公里，1月必見效！

酵素是透過刺激腸胃蠕動加快消化來減脂的，如果你不健康飲食加上規律運動，什麼都沒用。只有運動才是最安全高效的減肥方式

沒有科學依據

酵素如果是酶類蛋白質的話，所有蛋白質經過消化系統後都會消化為氨基酸才被人體吸收。

氨基酸被消化在小腸中被吸收後，大部分運輸到肝臟中由進行統籌，不會說你吃了什麼蛋白質就合成什麼蛋白，所有都是由人體生理狀況決定的。而且許多氨基酸也是可以透過糖類或者脂類代謝生物合成，人體只需要補充部分不能合成的必須氨基酸就可以，也並不需要刻意補充，偶爾吃點肉菜就夠了。

退一步講，即使你想避開消化系統，直接注射這類酶蛋白到血液中，也面臨兩個問題：1，外源蛋白會引起免疫系統應答；2，人體細胞膜根本沒有這類蛋白的運輸載體，根本無法進入細胞。