很泡腳泡的出汗了能減肥。

熱水泡腳是中醫足療法內容之一，可以解乏、利於睡眠。同時泡腳可以加速血液迴圈、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝，從而達到減肥效果，是一種常用的外治減肥法。

泡腳的正確操作：

1、準備好40攝氏度左右的熱水，水量方面，建議量要多一些，最少要沒過腳踝。把熱水放入泡腳桶裡面，如果想要方便的話，可以選擇電動的泡腳桶，可以自動加熱;不過木桶也有木桶的好，可以保持泡腳水中的材料原有藥效。

2、加入對減肥有效果的泡腳材料

3、泡腳時間方面需要注意，一般泡腳30分鐘就可以了，不要有“水還熱著，不要浪費”這樣的想法，硬是泡一個多鍾，因為泡腳太久的話，容易出汗，出汗太多，傷心臟。

4、泡腳一般泡到後背出現微汗就可以了，泡腳後，最好用擦腳的布擦乾水，然後睡覺，這樣讓腳部保暖，才能讓泡腳減肥達到最好的效果。

泡腳小偏方：

在此為大家推薦一個可以簡易製作的泡腳小偏方。

材料：冬瓜皮200g， 茯苓100g，木瓜100g

做法：水煮去渣後後混入溫水內用足浴盆浸泡30分鐘左右，直至出汗。每日1次，20-30天為1個療程.，每劑可反覆使用三次 。

泡腳出汗的好處

在中醫養生學中，泡腳是透過熱水中得熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡，使血液迴圈加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，水中的大部分熱能都被吸收到體內，就會微微出汗，這樣可以疏通經絡，排除體內的寒氣和廢物，調節體溫，降虛火。

多人在日常泡腳的時候，都喜歡用比較熱的水，水量也比較多，然後一泡就泡一個多鍾，泡到汗流浹背。其實水量不用太多，沒過腳踝就可以了，人體中六條靜脈都經過腳踝，所以腳踝的護理也非常重要，所以水量方面沒必要過多，要知道熱水過熱、過多的話，就容易讓人冒汗，其實我們泡腳時長選擇30分鐘到40分鐘就比較適中了。