緩解眼部乾澀的措施1.時常眨眼。頻繁的眨眼不僅有助於促進淚液分泌，緩解乾燥酸澀的症狀，而且可以清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。可以利用打哈欠刺激流淚，口含酸梅刺激眼淚也是不錯的防治眼睛幹癢的方法。2.熱敷眼睛防乾澀。熱敷眼睛或繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙眼(同時閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約10－15分鐘。亦可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，然後朝眼底往鼻子的方向移動，都可控張血管，增加眼部血液迴圈。3.不雅正對著空調的風吹。空調吹出的風會帶走眼部的水分，加大淚液的蒸發量，使眼睛更容易乾澀。4.俯視防乾眼。調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示器之間的視角呈俯視角度，這種方法能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部乾澀。5..多食用維生素A的食物：維生素A是維護眼部健康的重要物質，而菊花茶中含有豐富的維生素A，它能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。 6.睡覺前不能喝過多的水。睡前喝水太多一方面容易導致頻繁起夜，同時也會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易乾澀。