作為一個研究飲食幾個月的新患者。我認為如果你剛發第一次，最好嚴格忌口，期待兩個月內別再犯。如果第二次很快來臨，那麼不要存在僥倖心理了，抓緊去醫院查查，開點藥。藥很貴，做好心理準備，檢查費應該最少200，開一個月藥七八百，主要有非布降酸，四妙丸去溼，美洛昔康消炎。而吃過藥也會發作，最主要原因兩個，一個是不忌嘴，一個是熔晶。不要懷疑，發作一次就會有痛風結晶了。

上面是科普一下。吃雞，和以前一樣啊，不要只吃雞就行了。肉可以吃，不能多吃，這個量需要個人把握。我以前一天一碗紅燒肉，現在吃肉最多幾筷子。我個人感覺很忌口了。最最重要一點，永遠不要嚴格忌口，肉必須要吃，但是還是那句話，忌嘴控制量！！！酒，內臟才是要遠離的！！！！所以土雞，吃！！！！一個腿，沒問題的！有啥問題，都可以來交流啊，每個人情況不同，這只是我個人的一家之言，僅供參考！新年快樂，不要喝酒！

痛風患者在飲食方面要注意，需要控制肉類等嘌呤含量高的食物的攝入。對於雞肉，要去皮，以蒸、煮、燉為主，痛風非急性發作期時可以吃一些。還有魚蝦、瘦肉等也要以蒸、煮、燉為主，並且肉湯最好少喝，尤其是濃肉湯。沙丁魚、鳳尾魚、動物內臟等食物嘌呤含量高，痛風患者不宜吃。在痛風急性發作的時候，一切肉類都要禁食，包括海產品、雞鴨、豬牛羊等。

大豆、扁豆、豌豆等幹豆類食物嘌呤含量高，痛風患者要少吃。

適量補充優質蛋白，牛奶、雞蛋嘌呤含量低，痛風患者可以每天吃一個雞蛋、喝一袋牛奶。

控制每天的飲食攝入量，油條、油餅、肥肉、烤肉、薯片、薯條、糖果、甜飲料等高熱量的食物要少吃，以免引起血脂、血糖升高，引起肥胖。對於肥胖的痛風患者，一定要減肥，控制體重。

多吃新鮮蔬菜及水果，每天吃5種以上的蔬菜，每天至少吃一斤蔬菜，尤其是深色蔬菜和綠葉菜。還要多喝水，每天喝水2000毫升以上，可以促進尿酸的排出。

加強體育鍛煉，每天至少進行30分鐘中等強度的有氧運動，如游泳、慢跑、瑜伽、太極拳、健身操、健美操、跳舞、騎腳踏車等，每週至少運動5天。

注意調節心情，避免陷入長時間的焦慮、抑鬱、煩躁等情緒中，多參加社交活動，多做自己感興趣的事情，多結交朋友，保持心態平和。

生活作息規律，少熬夜，每天早睡早起，養成良好的生活習慣。