1.孕婦切忌口渴才飲水

口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣，是缺水的結果而不是開始，是大腦中樞發出要求補水的救援訊號。口渴說明體內水分已經失衡，細胞缺水已經到了一定的程度。孕婦飲水應每隔2小時一次，每日8次，共1600毫升。

2.不要喝久沸和反覆煮沸的開水

比如大鍋爐裡的開水，水在反覆沸騰之後，其中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子、砷等有害物質的濃度就會上升。喝這種久沸的開水，容易導致血液中低鐵血紅蛋白，變成無法攜帶氧氣的高鐵血紅蛋白，會造成血液中毒。

3.不要喝沒有燒開的水

自來水中的氯和水中殘留的有機物質相作用，會產生出一種致癌物質“三羥基”。另外孕婦也不能喝已經在熱水瓶中儲存時間起過24小時的開水，因為會隨著瓶內水溫降低，水中含氯的有機物也會不斷分解成亞硝酸鹽，對孕婦和胎兒的健康很不利。

4.孕婦更不能喝蒸飯或者蒸肉後的“下腳水”

對準媽媽們來說正確的飲水方法應該是：在懷孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜，孕晚期則最好控制在1000毫升以內。

5.孕婦不要喝保溫杯沏的茶水

因為茶水中含有大量的鞣酸、茶鹼，芳香油和多種維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞而營養降低，茶水苦澀，有害物質增多，飲用後會引起消化系統及神經系統的紊亂。