人為什麼會打嗝？

打嗝，是生活中常見的小插曲，主要是由於膈肌的痙攣收縮引起的。

平常生活中，吃得太飽、太快、喝了帶氣的飲料，以及外界的溫度變化、過度吸菸等都容易引起打嗝現象。

簡單的打嗝，其實分兩種情況——噯氣和呃逆。

噯氣是嗝～～的一聲的那種打嗝，伴隨著氣體從口中撥出，也就是俗稱的打飽嗝。

呃逆是那種嗝、嗝、嗝……連續不斷的打嗝，間隔較短，不受自己控制。

偶爾出現打個小嗝的情況很常見，不值一提。但你如果一直打嗝或者打嗝持續時間長，可能就是身體發出的某些疾病訊號，需要注意一下了。

1.頻繁噯氣要考慮胃腸道疾病

如果頻繁地噯氣、打嗝，甚至不吃飯都會不自覺的打嗝，可能還伴有腹脹、腹痛、食慾不振、反酸、燒心等症狀，就可能是腸胃出現了問題，比如胃食管反流病、慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良等。

2.持續呃逆要考慮胃腸或神經疾病

正常人的呃逆幾分鐘就會自行停止，如果呃逆頻繁或持續24小時以上，這時候就要考慮是不是有胃腸道、甲狀腺或中樞神經系統的疾病了。

出現頻繁的噯氣或持續不斷的呃逆，要及時去醫院就診，防止出現嚴重的後果，除了用藥物緩解打嗝的症狀，更重要的是找到引起打嗝的「真兇」。

1.喝水彎腰法

喝幾口溫開水，慢慢嚥下，同時做彎腰90度的動作10～15次。

胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，彎腰時，內臟還會起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。

注意：用這個方法，小心嗆到。

2.伸拉舌頭法

用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住，往外拉舌頭，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

3.深呼吸

先深吸一口氣，然後憋住，儘量憋長一些時間，然後撥出，反覆進行幾次。

4.屏氣法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上顎後1/3處，一般立馬見效。

注意：心肺功能不好的人慎用此法。

5.紙袋呼氣法

用一個小紙或塑膠袋，罩住口鼻，進行3～5次深呼吸。

用撥出的二氧化碳重複吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，最終抑制打嗝。