遠離 Wifi 遠離電視每天跑5公里以上晚上11點前睡覺，到點了就把手機放下，一定要放下保持讓自己每天都有事情做。當白天被大量事情佔據時，晚上一碰到枕頭就入睡了，根本不會有其他精力刷朋友圈或知乎特別推薦吃生洋蔥！一定要是生的，怕辣的可以夾在麵包裡一起吃。生洋蔥可降低血液粘度和排納鹽，吃過一段時間後會感覺身體輕鬆了些，早上起來精神慢慢變好晚上學習外語。把刷知乎和朋克圈的時間換成學外語，不僅睡覺踏實，幾年後也可成為另一個強有力的競爭力本人現在在非洲西部，眾所周知黑人說話音量都是非常大又夾著大舌頭的發音，不管怎麼聽都不會覺得悅耳。而非洲音樂都是很吵，各種敲擊樂和大舌頭音的Rap. 然而就在我住的隔壁，有兩家黑人小酒吧，如圖一到晚上這兩個小酒吧就變成了黑人放縱自我的地方。來到這裡以後我才發現國內的廣場舞已經是良心活動了。入夜以後酒吧就會搬出差不多1.6米高的兩個音箱開始各種動次打次動次打次，很多時候一直到深夜兩三點。躺下去還能感覺到床和音樂一起微微震動著。投訴也沒用，黑人警察只會敲詐亞洲人，從來不會為社會秩序做出半點貢獻。就像黑人除了低俗音樂，對人類的貢獻也幾乎為零。最近的非洲足球賽一個星期放兩三個晚上，贏了球所有的黑人就大吼，輸球了黑人也大吼，還會拍桌子和踹門。以個人經歷來看，黑人絕對是世界最吵的物種，比春天的青蛙還吵。於是乎在這種環境下，沒有Wifi 沒有電視，也沒有了國內豐富的社交。白天工作晚上學外語，吃飯時經常加半個生洋蔥。時差關係很多時候又找不到人聊天。所以到點了自然放下手機。當把生活簡化了以後，負擔也隨著減少了。即使外面震天的音樂，大部分時候也還是能在半小時內安然睡著。
遠離 Wifi 遠離電視每天跑5公里以上晚上11點前睡覺，到點了就把手機放下，一定要放下保持讓自己每天都有事情做。當白天被大量事情佔據時，晚上一碰到枕頭就入睡了，根本不會有其他精力刷朋友圈或知乎特別推薦吃生洋蔥！一定要是生的，怕辣的可以夾在麵包裡一起吃。生洋蔥可降低血液粘度和排納鹽，吃過一段時間後會感覺身體輕鬆了些，早上起來精神慢慢變好晚上學習外語。把刷知乎和朋克圈的時間換成學外語，不僅睡覺踏實，幾年後也可成為另一個強有力的競爭力本人現在在非洲西部，眾所周知黑人說話音量都是非常大又夾著大舌頭的發音，不管怎麼聽都不會覺得悅耳。而非洲音樂都是很吵，各種敲擊樂和大舌頭音的Rap. 然而就在我住的隔壁，有兩家黑人小酒吧，如圖一到晚上這兩個小酒吧就變成了黑人放縱自我的地方。來到這裡以後我才發現國內的廣場舞已經是良心活動了。入夜以後酒吧就會搬出差不多1.6米高的兩個音箱開始各種動次打次動次打次，很多時候一直到深夜兩三點。躺下去還能感覺到床和音樂一起微微震動著。投訴也沒用，黑人警察只會敲詐亞洲人，從來不會為社會秩序做出半點貢獻。就像黑人除了低俗音樂，對人類的貢獻也幾乎為零。最近的非洲足球賽一個星期放兩三個晚上，贏了球所有的黑人就大吼，輸球了黑人也大吼，還會拍桌子和踹門。以個人經歷來看，黑人絕對是世界最吵的物種，比春天的青蛙還吵。於是乎在這種環境下，沒有Wifi 沒有電視，也沒有了國內豐富的社交。白天工作晚上學外語，吃飯時經常加半個生洋蔥。時差關係很多時候又找不到人聊天。所以到點了自然放下手機。當把生活簡化了以後，負擔也隨著減少了。即使外面震天的音樂，大部分時候也還是能在半小時內安然睡著。