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  • 1 # 屈花潔858416

    一、優雅的坐姿   

    1、規範的坐姿

    (1)、入座時,走到座位前,右腳向後撤半步,上身保持正直輕穩地坐下。著裙裝的女士,入座時將裙子的下襬稍微收攏一下。

    (2)、兩腿併攏,兩腳靠緊,小腿垂直於地面,大小腿摺疊約90度,兩手相握放於大腿上。

    (3)、坐在椅子上,上體應自然挺直,背部成一平面,身體重心垂直向下。   

    2、常用坐姿

    (1)、雙腿斜放式(女士坐姿):在基本坐姿的基礎上,兩腿併攏,將兩腳同時放於左側或右側。

    (2)、腳踝盤坐交叉式(女士坐姿):在基本坐姿的基礎上,將兩腳踝盤住交叉垂直於地面。注意膝蓋併攏,兩腳尖外展。

    (3)、斜疊式(女士坐姿):在基本坐姿的基礎上,左(右)腿斜放,右(左)腿疊放於另一腿上,注意腳腕繃直,腳尖外展。

    4)、開膝式(男士坐姿):在基本坐姿的基礎上,兩腿分開不超過肩寬。

    (5)、疊放式(男士坐姿):在基本坐姿的基礎上,左(右)腿垂直於地面,右(左)疊放於上面,注意不要形成4字形坐姿。   

    二、不良的坐姿及忌諱

    (1)、切忌在座椅上前俯後仰,東倒西歪。

    (2)、不可搖腿,翹腳或將雙腿分開,社交場合不蹺二郎腿。

    (3)、不可大腿併攏小腿分開,或雙手放於臀下,腿腳不停抖動。

    (4)、不可過於放鬆、癱坐椅內。

    (5)、與客人交談時,要坐正。不可擺弄手指,將手裡的東西不停的晃動,把手中的茶杯或物品轉來轉去,一會拉拉衣服,一會整整頭髮等都會破壞坐姿。

    (6)不要把腳搭在椅子或沙發扶手上,架在茶几,也不要兩腿筆直的向前伸,兩膝分的太開。

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