上火分實虛
“上火也分實與虛,用菊花、金銀花,只針對實火病證”湖北中醫藥大學王緒前教授,從事臨床中藥學、中醫食療學37年。
他解釋,“雙花”均有清熱瀉火作用,尤其是夏季飲用效果好,兩者搭配效果更佳,可防治咽喉腫痛、口舌生瘡,如果牙齦出血,可加用清熱止血的白茅根。
虛火跟實火表現差不多,如何去判斷?王緒前介紹,虛火還多了口舌發黃、常見咽乾口燥,心煩易怒,五心煩熱、大便乾結、煩躁等症,中青年人陽氣過剩容易出現上實火證,而老年人因身體各機能開始退化引起虧虛,上火多為虛火,這時候“雙花”降火效果差。實火重在降,虛火重在滋陰補氣,清熱、滋膩的麥冬或石斛就是不錯選擇。
魚腥草、蒲公英
降火不如金銀花
很多人都有降火的偏方,魚腥草和蒲公英就經常被人提到。
“根據中醫的認識,金銀花解毒作用強於蒲公英、魚腥草。”王緒前說,魚腥草、蒲公英均具有清熱解毒、降火作用,但口感不及菊花、金銀花好。而且魚腥草有股腥味,蒲公英具有苦味,所以一般不選用來泡水當茶飲。
而藥店用中藥配製的茶飲料有多種,但由於這些配方不規範,有的新增物人們難易識別,所以夏季最好還是自己配製飲料。
建議,年齡大的人不要飲用加冰糖的飲料,最好自己用菊花、金銀花之類的貨真價實的藥物泡製。
上火分實虛
“上火也分實與虛,用菊花、金銀花,只針對實火病證”湖北中醫藥大學王緒前教授,從事臨床中藥學、中醫食療學37年。
他解釋,“雙花”均有清熱瀉火作用,尤其是夏季飲用效果好,兩者搭配效果更佳,可防治咽喉腫痛、口舌生瘡,如果牙齦出血,可加用清熱止血的白茅根。
虛火跟實火表現差不多,如何去判斷?王緒前介紹,虛火還多了口舌發黃、常見咽乾口燥,心煩易怒,五心煩熱、大便乾結、煩躁等症,中青年人陽氣過剩容易出現上實火證,而老年人因身體各機能開始退化引起虧虛,上火多為虛火,這時候“雙花”降火效果差。實火重在降,虛火重在滋陰補氣,清熱、滋膩的麥冬或石斛就是不錯選擇。
魚腥草、蒲公英
降火不如金銀花
很多人都有降火的偏方,魚腥草和蒲公英就經常被人提到。
“根據中醫的認識,金銀花解毒作用強於蒲公英、魚腥草。”王緒前說,魚腥草、蒲公英均具有清熱解毒、降火作用,但口感不及菊花、金銀花好。而且魚腥草有股腥味,蒲公英具有苦味,所以一般不選用來泡水當茶飲。
而藥店用中藥配製的茶飲料有多種,但由於這些配方不規範,有的新增物人們難易識別,所以夏季最好還是自己配製飲料。
建議,年齡大的人不要飲用加冰糖的飲料,最好自己用菊花、金銀花之類的貨真價實的藥物泡製。