適量吃板栗是不會發胖的。
1.治療口腔潰瘍如果你有口腔潰瘍等等，生吃一些板栗會有幫助。
2.強壯的肌肉和骨骼在中國醫學中，板栗性溫，服用後可以強健身體和骨骼。如果腰部和膝蓋有些發軟，可以服用板栗來有效恢復健康。
3.治療糖尿病板栗含有豐富而柔軟的膳食纖維，能有效幫助糖尿病患者。
4.能保健脾胃早晚生板栗經風乾後直接入口咀嚼，完全變成漿液後慢慢吞食。這樣可以最大限度地發揮板栗的功效，對脾胃健康有很好的作用。除了直接生吃外，板栗和粳米也可以一起煮成粥，所以製成板栗粥，可以有效治療一些因脾胃虛寒而引起的慢性腹瀉，消化不良也可以很好的緩解。6.能補腎活血嗎板栗對腎虛有很好的療效，尤其是對一些老年患者。板栗有很好的補腎活血功能。7.提高免疫力板栗被譽為乾果之王，因為它含有人體所需的大量營養物質，如澱粉、蛋白質、脂肪、維生素等，非常客觀。因此，專家告訴我們，經常使用板栗可以提高身體免疫力，預防高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病。8.延長生命板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，可預防和控制高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病。它們是營養優良的抗老化和延長壽命的產品。9.幫助脂肪代謝板栗是一種高碳水化合物含量的乾果，可以為人體提供更多的熱能，促進脂肪代謝。10.防止骨質疏鬆症板栗富含維生素C，能維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能，能預防和治療骨質疏鬆症、腰腿痠軟、骨骼和肌肉疼痛、乏力等。板栗有健脾胃、益氣、補腎、壯腰、強筋、止血和消腫強心的功效，適合於腎虛引起的腰膝痠軟、腰腿不利、小便增多以及脾胃虛寒引起的慢性腹瀉、外傷後引起的骨折、瘀血腫痛、筋骨疼痛等症。
適量吃板栗是不會發胖的。
1.治療口腔潰瘍如果你有口腔潰瘍等等，生吃一些板栗會有幫助。
2.強壯的肌肉和骨骼在中國醫學中，板栗性溫，服用後可以強健身體和骨骼。如果腰部和膝蓋有些發軟，可以服用板栗來有效恢復健康。
3.治療糖尿病板栗含有豐富而柔軟的膳食纖維，能有效幫助糖尿病患者。
4.能保健脾胃早晚生板栗經風乾後直接入口咀嚼，完全變成漿液後慢慢吞食。這樣可以最大限度地發揮板栗的功效，對脾胃健康有很好的作用。除了直接生吃外，板栗和粳米也可以一起煮成粥，所以製成板栗粥，可以有效治療一些因脾胃虛寒而引起的慢性腹瀉，消化不良也可以很好的緩解。6.能補腎活血嗎板栗對腎虛有很好的療效，尤其是對一些老年患者。板栗有很好的補腎活血功能。7.提高免疫力板栗被譽為乾果之王，因為它含有人體所需的大量營養物質，如澱粉、蛋白質、脂肪、維生素等，非常客觀。因此，專家告訴我們，經常使用板栗可以提高身體免疫力，預防高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病。8.延長生命板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，可預防和控制高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病。它們是營養優良的抗老化和延長壽命的產品。9.幫助脂肪代謝板栗是一種高碳水化合物含量的乾果，可以為人體提供更多的熱能，促進脂肪代謝。10.防止骨質疏鬆症板栗富含維生素C，能維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能，能預防和治療骨質疏鬆症、腰腿痠軟、骨骼和肌肉疼痛、乏力等。板栗有健脾胃、益氣、補腎、壯腰、強筋、止血和消腫強心的功效，適合於腎虛引起的腰膝痠軟、腰腿不利、小便增多以及脾胃虛寒引起的慢性腹瀉、外傷後引起的骨折、瘀血腫痛、筋骨疼痛等症。