心理輔導是一種十分有效的幫助他人的手段。對不同年齡的人進行心理輔導，能幫助他們成長；對不同職業的人，進行心理輔導，能提高他們的職業技能，增強勞動效能；對不同身份的人進行心理輔導，能增強他們的身份證認同，更好的應對個人角色；對存在心理困惑的人進行心理輔導，是黑夜裡為他們點燃的一盞明燈。

心理輔導是指運用有關心理科學的理論和方法 ，透過解決心理問題 來維護和增進人的身心健康， 促進個性發展和潛能開發的過程 。具體的講

第一，幫助人正確認識自己的內、外世界。人人都生活在身外的客觀世界中 ，但都有各自的內部世界 。這兩個世界是被人們的認知和實踐連線在一起 的，所以兩者總是處於既一致又矛盾的狀態中 。有的人由於他們對外部環境採取了不成熟的應對方式，就難以適應環境，於是在心靈深處產生困惑， 出現內部衝突 。心理輔導就可以幫助他們正確的認識自己的內、外世界 ，尤其是側重於對其內部世界的認識和評估 。透過心理輔導，使他們發現許多心理問題是自己造成的， 一旦理順了自己的內心情緒，生活就變得舒心和愜意了。

第二， 幫助人們瞭解和改變不合理的觀念。 有些人經常確信自己的動機和需要是正常的合理的，但實際上並非如此 。他們的心理問題往往是有這種盲目自信造成的。透過心理輔導，可以幫助他們學會評估自己的思維觀念是否合理 ，糾正自己不合理的思維觀念。 這不僅能解決他們當前的心理問題 ，而且能使他們看清未來 ，從而加速他們的自我成長。

第三 ，幫助人構建合理的行為模式。有些人經常受到不合理行為模式的困撓，若改變這些現狀 ，就要重新建立一種合理 有效的行為模式。合理 有效的行為模式是由若干 具體的行動組成的。心理輔導工作者，可以按照計劃協助人們實施 每個有效行動。例如，要建立合理的社會交往行為模式，可以 實施如下有效行動 ：如和藹可親的待人、真實的表達自己、善於原諒他人、 對他人無私援助等等。如此合理的社會交往行為模式 一旦形成，它的反饋資訊就可使人堅定的相信自己 有能力自律 ，進而確立滿意的自我評價和合理的自我接納及肯定。與此同時，也滿足了自己的社會需求 ，維持持久的心理平衡 ，並且建立起維護心理健康的良好社會支援系統。以上是本人對心理健康輔導的看法，希望對你有幫助。