抖腿是正常的生理現象，不必刻意的控制，當然了要注意場合，畢竟很多正式場合如果抖腿的話會顯得沒有禮貌的。

其實我們可以把抖腿看做是一種比較弱化的條件反射，在遠古時期人類是多麼的弱小啊，自然的很多生物都有可能成為天敵，因此在我們祖輩的體內就有了一種可以被看做是“隨時撒丫就撤”的基因，慢慢的人類會實用工具了，變得慢慢強大了，這個擔心也就慢慢的消失了，因此我們可以理解為抖腿其實是一種自我保護的意識。

雖然說抖腿看起來不是很雅觀，甚至說是不禮貌的，但是很多時候抖腿也是有很多好處的：比如說可以防止長時間的久坐而導致下肢肌肉鬆弛或者萎縮，血流不暢而形成血栓，抖腿恰好可以使肌肉充分的調動起來，促進血液的迴圈。

其次，還有利於我們的思考，這是因為我們大腦中控制認知功能和運動功能的區域有所重疊，因此我們經常能看見一些人在專注思考時身體並沒有“閒著”，踱步、轉筆、抖腿等等，這都是為了更好的幾種注意力呢。

當然，並不是所有的抖腿都是好的，有時候因為多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因造成神經系統障礙，引起移動腿部的衝動（醫學上稱之為抖腿綜合徵），這種情況就必須去正規醫院診治了。

我來回答這問題，不成建議望斧正：不能控制的抖腿，我認為是神經系統問題，是神經的有損傷，造成不由自主的放電。這好比線路的電線，如果電線外緣的絕緣皮破損了就會經常放電漏電現象。我治療過好多神經系統病，就採用針灸，經絡點穴療法效果顯著