“大俠”人們知道，“俠”是指那些藝高膽大的人，他們面對惡勢力時沒有半點恐懼， 反而勇於反抗惡勢力。在人體上，也有這麼一位“大俠”——“俠白穴”，它能幫 助人們克服恐懼情緒，也就說，當你感到恐懼、緊張時，可以透過按揉拍打俠白穴 來放鬆情緒。俠白穴屬手太陰肺經。  俠，挾也，指穴位的功能作用。白，肺之色，指氣血物 質在經過本穴的變化轉變後所表現出的特徵。俠白名意指肺經氣血在此分清降濁。 本穴的氣血物質為天府穴傳來的雨狀雲系，由於氣血物質不斷地遠離人體的胸腹高 溫區，因此水溼雲氣在本穴處的變化乃是一個散熱冷降縮合的過程。  由於不斷地散 熱冷降縮合，因此，在本穴位置上氣血物質以雨降的形式從天部降到了地部，也就是從皮層降到了肌肉層。穴名之意即是取水被挾擠則下，天部烏雲化雨而落由此變 得清白之意。俠白穴有宣肺理氣、寬胸和胃的功效。人們透過按揉拍打等方式刺激此穴，就相當於在人體內進行“人工施雨”。  “雨” 降得多了，地面（肺經）的水流也就多了，肺氣就足了，人們就會感到精神飽滿， 體力充沛，對任何事情都充滿了信心。【找準穴位】天府穴下1寸，肘橫紋上5寸，就是俠白穴。取法：坐位或臥位，在天府下1寸，肱二頭肌燒側緣取穴。自我取穴：沿著肺經走，天府穴往下一拇指寬的地方有個穴位，就是俠白穴。  【保健功效】(1 )呼吸系統疾病：支氣管炎、支氣管哮喘、肺炎、咳嗽、乾嘔、煩滿。(2)神經系統：緩解恐懼情緒、心動過速，上臂內側神經痛、購痛。【配伍】配曲池、肩臑，治肩臂痛。【注意事項】(1)可用拇指按住此穴用力下壓或按揉，時間在2 -3分鐘之間，以有酸、 脹感覺為佳。    (2)很多人在面試或遇到重大事情的時候，總會感到緊張，心跳得很快，這 是由肺氣不足所致，宜按俠白穴，如果心跳速度過快，可稍用力按揉俠白穴。(3)針灸：直刺0。5 -1寸，區域性酸脹，向前臂部放散。(4)灸法：溫針灸3 -5壯，艾條灸5 -10分鐘。