你好，花椒作為一種中藥，其藥效有溫中止痛，止癢，殺菌，消腫，去溼散寒的作用，用花椒水泡腳，能活血通絡，止癢，殺菌，消腫，去除體內溫寒，使整個肌體血脈暢通。特別適合體虛，怕冷，腳氣，腳癢的人，正常人也可以嘗試。

花椒泡腳方法很簡單：在熱水（45度左右）中加一些花椒，如能碾成碎未更好。把腳放進水中，以滿入腳踝稍高一點為宜，中途可適當補加熱水，以保證水溫正常。泡的時間直到全身稍微出汗即可。整個過程大約10分鐘左右。

其實花椒泡腳除了上述好處外，還能促進我們的睡眠質量。

花椒泡腳的獨特秘方：

1.花椒加大蒜，薑片。驅寒保暖，健胃消食。

2.花椒加橘皮。驅寒，消氣。

3.花椒加醋，可治腳癢，腳氣病

用花椒水泡腳的注意事項：

1.對於身體有陰虛症狀的人群，在熱水泡腳時最好要及時補陰，以免加重陰虛症狀。

2.花椒水切忌不可反覆多次使用，因為變質、腐敗的花椒水對人的身體會產生不利的影響。

3.水溫最好偏熱些，一般維持在45度左右，這樣更利於花椒水發揮自身的作用。

4.泡腳時間不可過長，也不可連續進行，一般十來分鐘左右。

5.泡腳的時間最好選在晚上進行，泡完後，即可入睡。