很多新媽媽，產後才發現自己的乳頭有凹陷、畸形等狀況，使得開奶困難，寶寶遲遲不能吃到第一口奶。其實乳房護理不僅是月子期間的事，而是需要從孕期開始就重視。懷孕期間，新媽媽的乳房迅速增大，有時會伴有乳房腫脹、疼痛等現象，適當進行孕期乳房護理能幫助促進乳腺發育，疏通乳腺導管，從而促進分娩後泌乳。孕期做好乳房護理工作，還能改善面板彈性，防止乳房鬆弛下垂。需要注意，孕期各個階段乳房護理要點不同。
孕早期乳房護理
孕早期乳房變化：乳頭會變得更加堅挺和敏感。乳暈逐漸擴大，顏色變深。乳暈上環繞的乳暈腺（類似小丘疹，乳暈腺能分泌一種油性抗菌物質，對於乳頭起到清潔、潤滑和保護的作用）突起，乳房漲大，表面面板紋理更加明顯。乳房的發緊、沉重以及豐滿感，會更加明顯。
做法：這個時候準媽媽應該為自己買大一點尺碼、且不帶鋼託的乳罩，以保護乳房的健康。整個孕期，兩側的乳房會分別增重大約900克，合適罩杯的乳罩不會束縛乳腺和導管的生長髮育，能為泌乳做好準備，而且能使乳房血液迴圈通暢。
孕中期乳房護理
孕中期乳房變化：雌激素上升，乳頭的敏感度增加，乳暈顏色進一步加深、變黑，乳暈腺更加突出，乳房繼續增大，表皮的紋理更加清晰，乳房上的妊娠紋也開始出現。
做法：熱水沐浴後如果有初乳滲出，可以用溫水輕輕地將滲出的乳汁清潔乾淨。由於乳房不斷變大，乳罩可能會讓你感覺不舒服，可以換一個更適合，能支撐乳房的乳罩。觀察乳頭的大小和形狀，有乳頭萎縮或者塌陷的，可適當的做乳頭按摩操，為將來寶寶更好地吃奶做準備。
孕晚期乳房護理
孕晚期乳房變化：乳房外觀和感覺的變化，都會更加突出。即便在孕早期和中期乳房變化不很明顯的準媽媽，在這個時期，也會發現乳房已明顯的改變。絕大多數人會出現初乳滲出的情形。
做法：調整心情，用平和的心態對待乳房的變化，同時做好乳頭保養工作。
注意：如果乳頭凹陷，建議每天中午和下午分兩次為自己做乳頭修整的工作。用拇指和食指在乳暈上沿著正上、正下的方向，輕柔地按壓乳房，使乳頭儘量凸出。切忌用拇指和食指捏乳頭，這樣會讓乳頭更加凹陷。
很多新媽媽，產後才發現自己的乳頭有凹陷、畸形等狀況，使得開奶困難，寶寶遲遲不能吃到第一口奶。其實乳房護理不僅是月子期間的事，而是需要從孕期開始就重視。懷孕期間，新媽媽的乳房迅速增大，有時會伴有乳房腫脹、疼痛等現象，適當進行孕期乳房護理能幫助促進乳腺發育，疏通乳腺導管，從而促進分娩後泌乳。孕期做好乳房護理工作，還能改善面板彈性，防止乳房鬆弛下垂。需要注意，孕期各個階段乳房護理要點不同。
孕早期乳房護理
孕早期乳房變化：乳頭會變得更加堅挺和敏感。乳暈逐漸擴大，顏色變深。乳暈上環繞的乳暈腺（類似小丘疹，乳暈腺能分泌一種油性抗菌物質，對於乳頭起到清潔、潤滑和保護的作用）突起，乳房漲大，表面面板紋理更加明顯。乳房的發緊、沉重以及豐滿感，會更加明顯。
做法：這個時候準媽媽應該為自己買大一點尺碼、且不帶鋼託的乳罩，以保護乳房的健康。整個孕期，兩側的乳房會分別增重大約900克，合適罩杯的乳罩不會束縛乳腺和導管的生長髮育，能為泌乳做好準備，而且能使乳房血液迴圈通暢。
孕中期乳房護理
孕中期乳房變化：雌激素上升，乳頭的敏感度增加，乳暈顏色進一步加深、變黑，乳暈腺更加突出，乳房繼續增大，表皮的紋理更加清晰，乳房上的妊娠紋也開始出現。
做法：熱水沐浴後如果有初乳滲出，可以用溫水輕輕地將滲出的乳汁清潔乾淨。由於乳房不斷變大，乳罩可能會讓你感覺不舒服，可以換一個更適合，能支撐乳房的乳罩。觀察乳頭的大小和形狀，有乳頭萎縮或者塌陷的，可適當的做乳頭按摩操，為將來寶寶更好地吃奶做準備。
孕晚期乳房護理
孕晚期乳房變化：乳房外觀和感覺的變化，都會更加突出。即便在孕早期和中期乳房變化不很明顯的準媽媽，在這個時期，也會發現乳房已明顯的改變。絕大多數人會出現初乳滲出的情形。
做法：調整心情，用平和的心態對待乳房的變化，同時做好乳頭保養工作。
注意：如果乳頭凹陷，建議每天中午和下午分兩次為自己做乳頭修整的工作。用拇指和食指在乳暈上沿著正上、正下的方向，輕柔地按壓乳房，使乳頭儘量凸出。切忌用拇指和食指捏乳頭，這樣會讓乳頭更加凹陷。