多數是因為工作壓力，精神繃得太緊，腸胃無法有效地加以消化所吃下的食物，而造成營養失調,體內微量元素的不足，也是另一個形成白髮的原因。透過食用地下塊根，如何首烏、熟地，甚至是常吃的馬鈴薯和芋頭等，都可以從中吸收大量的微量元素，刺激發根，長出黝黑的頭髮。 頭髮除了使人增加美感之外，主要是保護頭腦。夏天可防烈日，冬天可禦寒冷。細軟蓬鬆的頭髮具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞;還可以幫助頭部汗液的蒸發。 少年白髮的形成與營養不良有關，如缺乏維生素B、葉酸、泛酸等，頭髮就會變白。我們日常的食物，像豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蕃茄、蔬菜、米糠等，都含有豐富的B族維生素，多吃這些東西，對頭髮色素的生長有好處。神經精神因素也會在短期內使白髮大量增加。精神過度緊張，憂慮焦急和嚴重的精神創傷，以及嚴重的頭痛，頭皮神經痛都有能使機體神經功能失調，引起毛髮營養障礙，造成白髮。某些長期慢性病，如結核、惡性腫瘤、瘧疾、胃腸病等，由於體質衰弱，營養不良，使頭髮得不到足夠的營養，頭髮就容易早白，內分泌功能失調如胸腺水平下降、性腺功能減退等也可引起白髮。 青少年白髮，影響美容，同時增加青少年的心理壓力。儘管目前對白髮的治療效果還不能令人滿意，但對白髮形成的一部分原因和機理巳有所瞭解，這就為防治措施提供了一定的依據。實踐證明，白髮不是不可逆折，只要毛乳頭裡的毛母色素細胞正常存在，去除了某些障礙或致病因素，頭髮仍然可以變黑。 青少年白髮患者，雖然頭髮部分變白，但並無任何疾病，經長期觀察，不少人體質一直良好，壽命也很長，因此白髮的出現並不意味著是一種病態或衰老的先兆，對身體健康也並無多大影響，所以不必為了自己有些白髮而過分煩惱。如果為幾根白髮而整天發愁，結果可能會產生更多的白髮，造成惡性徨。所以少年白髮者，要保持精神愉快，注意勞逸結合，不要太緊張，太憂心忡忡。調整飲食結構，多吃含豐富維生素B族及銅、鋅、鐵等微量元素的食物，這些微量元素也是合成黑色素不可缺少的原料。黑芝麻、核桃等對白髮轉黑也有一定功效。頭部按摩對白髮治療也有一定的作用，其機制是經常按摩頭皮能促進頭皮的血液徨，使毛乳頭的得到更多的血液供應，使毛球部的毛母色素細胞營養充分，就會促使黑色素顆粒合成，從而使頭髮由白轉黑。另外，中醫中藥對白髮的治療也積累了不少經驗，認為白髮與氣血衰退和腎氣虛弱有一定關係。臨床採用補血氣，補腎的藥物治療，從而使白髮轉黑。 因此，少白髮的患者注意營養及心情同樣可以恢復黑髮的。
多數是因為工作壓力，精神繃得太緊，腸胃無法有效地加以消化所吃下的食物，而造成營養失調,體內微量元素的不足，也是另一個形成白髮的原因。透過食用地下塊根，如何首烏、熟地，甚至是常吃的馬鈴薯和芋頭等，都可以從中吸收大量的微量元素，刺激發根，長出黝黑的頭髮。 頭髮除了使人增加美感之外，主要是保護頭腦。夏天可防烈日，冬天可禦寒冷。細軟蓬鬆的頭髮具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞;還可以幫助頭部汗液的蒸發。 少年白髮的形成與營養不良有關，如缺乏維生素B、葉酸、泛酸等，頭髮就會變白。我們日常的食物，像豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蕃茄、蔬菜、米糠等，都含有豐富的B族維生素，多吃這些東西，對頭髮色素的生長有好處。神經精神因素也會在短期內使白髮大量增加。精神過度緊張，憂慮焦急和嚴重的精神創傷，以及嚴重的頭痛，頭皮神經痛都有能使機體神經功能失調，引起毛髮營養障礙，造成白髮。某些長期慢性病，如結核、惡性腫瘤、瘧疾、胃腸病等，由於體質衰弱，營養不良，使頭髮得不到足夠的營養，頭髮就容易早白，內分泌功能失調如胸腺水平下降、性腺功能減退等也可引起白髮。 青少年白髮，影響美容，同時增加青少年的心理壓力。儘管目前對白髮的治療效果還不能令人滿意，但對白髮形成的一部分原因和機理巳有所瞭解，這就為防治措施提供了一定的依據。實踐證明，白髮不是不可逆折，只要毛乳頭裡的毛母色素細胞正常存在，去除了某些障礙或致病因素，頭髮仍然可以變黑。 青少年白髮患者，雖然頭髮部分變白，但並無任何疾病，經長期觀察，不少人體質一直良好，壽命也很長，因此白髮的出現並不意味著是一種病態或衰老的先兆，對身體健康也並無多大影響，所以不必為了自己有些白髮而過分煩惱。如果為幾根白髮而整天發愁，結果可能會產生更多的白髮，造成惡性徨。所以少年白髮者，要保持精神愉快，注意勞逸結合，不要太緊張，太憂心忡忡。調整飲食結構，多吃含豐富維生素B族及銅、鋅、鐵等微量元素的食物，這些微量元素也是合成黑色素不可缺少的原料。黑芝麻、核桃等對白髮轉黑也有一定功效。頭部按摩對白髮治療也有一定的作用，其機制是經常按摩頭皮能促進頭皮的血液徨，使毛乳頭的得到更多的血液供應，使毛球部的毛母色素細胞營養充分，就會促使黑色素顆粒合成，從而使頭髮由白轉黑。另外，中醫中藥對白髮的治療也積累了不少經驗，認為白髮與氣血衰退和腎氣虛弱有一定關係。臨床採用補血氣，補腎的藥物治療，從而使白髮轉黑。 因此，少白髮的患者注意營養及心情同樣可以恢復黑髮的。