生活中，很多人可能會出現一些小症狀，如流鼻血、脫髮、起皮等，事實上，這是缺乏維生素的訊號。維生素是維持生命活動必不可少的重要營養元素，也是保證身體正常新陳代謝的重要物質。如果給老人補充維生素，最好是補充複合維生素，不建議選擇單一維生素。還有在補充維生素的時候，一定要注意下面這幾種情況：

1、單一維生素不宜長期補充

機體的正常活動離不開維生素，如果一直補充單一的維生素，會造成單一維生素補充過多，從而引起身體危害。通常，從營養均衡的角度來說，更建議補充複合維生素，可以給老人選擇湯臣倍健銀色多維牌多種維生素礦物質片。

2、不同的服用時間

①脂溶性維生素，如維生素A、D、E等，想要更利於吸收，應該選擇在餐後服用；

②水溶性維生素，維生素B族、C等是不可以空腹食用的，不然還沒有來得及被身體吸收就被當做“垃圾”被排出去了。

3、與酒精的反應

酒精會影響腸道對維生素B族的消化和吸收，很容易引起葉酸缺少的問題，而食物之間一般不會有特別大的影響。

4、注意和藥物同時服用

像胃黏膜保護劑，硫糖鋁這樣的藥物是很影響維生素的吸收，最好在服用藥物之後兩個小時服用維生素，其他藥物也最好選擇間隔一定的時間服用。

以上就是在服用維生素補劑時候的注意事項，一定要引起注重，不然不僅補充不到所需維生素還會給老人身體造成不良影響。希望這個答案可以幫助到你。