回覆列表
-
1 # 高血壓管家
-
2 # 靈霄雲羅先雲
什麼蔬菜降三高？不！應該是四高，即高血脂、高血粘稠、高血糖、高血壓。降四高的蔬菜有:如果要達到降血脂降血壓的效果，據一位叫夏莉莉的教授講，每天必須天天吃長期吃六斤棲紅柿和芹菜。對於每天六斤棲紅柿和芹菜，我是絕對吃不下去，不知有誰能吃下六斤芹菜和棲紅柿？除此之外比如黑木耳，苦瓜、洋蔥、豆腐、海帶、南瓜、茄子等這些蔬菜對降四高有一定效果，但是光靠這些蔬菜降四高，它見效慢，治療週期長，需要長期堅持，要有持之一恆的決心，才能把降四高進行到底！
-
3 # 聖伯
在我們生活當中，我們經常吃的蔬菜，有一些蔬菜可以降血壓，膽固醇，高血脂，改善高血糖，擴張血管，能夠預防腦血栓的形成，如果我們有三高吃什麼蔬菜好呢？能夠降血壓，降低膽固醇，擴張血管吃洋蔥是最好，經常吃洋蔥能夠預防腦血栓的形成。芹菜，含大量的維生素，和鉀鈣鎂等礦物元素，經常吃芹菜，能夠保護心腦血管的健康。山藥和海帶，我們經常吃可以降低膽固醇和高血壓，預防動脈硬化和高血脂，保護心腦血管。
經常吃菠菜，對人的身體也是有好處的，菠菜含大量的維生素C，肺炎肺結核經常吃，是最好的，菠菜含鉀，有降血壓的功效，不論什麼蔬菜，我們經常吃對人的身體健康是有好處，如果有三高的人，食物和藥品同時吃，不建議不吃藥，光吃蔬菜，我們還是以藥為主的。
隨著社會的發展，生活水平的提高，越來越多的人開始患上了三高疾病。“三高”即通常所說的高血壓、高血脂和高血糖，是現代文明派生出來的“富貴病”，屬於高發慢性非傳染性疾病。在中國，“三高”更是以其高患病率、高危險性、高醫療費用著稱，需要長期控制和治療。
三高很大一部分都是因為飲食有造成的，健康的食療可以有效地幫助降三高，也可以使得身體更加健康。
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩；山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩，促進消化；芹菜中含有很多膳食纖維，可以降低血壓、血脂以及血糖；玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，可降低血液膽固醇濃度，並防止其沉積於血管壁； 燕麥含有豐富的B族維生素和鋅，對糖類和脂肪類的代謝具有調節作用，有效地降低人體中的膽固醇，既有利於減肥，又適合高血脂患者對食療的需要。