煙呢這種事情不好說，強迫的忍者也不是個事情，所以儘量別在家裡抽，別在女人面前抽吧。除非做好長期戒菸的打算，突然之間就戒掉了，似乎不現實，也未必見得對身體多有好處。

酒呢，還是不要喝了吧。酒這個東西確實比較影響。

據說古代有個很愛喝酒的陶淵明，他生了五個孩子，都是傻子。

所以呢，煙是要少抽，最好戒掉，在不影響自己健康的情況下。

酒呢，最好不喝。

這個問題似乎看上去似乎理所當然，但是你要想找出一篇高質量的隨機對照試驗的醫學文獻來支援這個觀點還真找不到。畢竟找上這麼一群人分成兩組，一組抽菸喝酒的，一組不抽菸不喝酒的進行對比，從流產率、到早產率、新生兒的情況的對比，再到最後高考成績哪組更好等等。麻煩不說，也很難同質啊？兩組人群的年齡，每天抽菸喝酒的量，體重差異，疾病差異，關鍵是媳婦之間的差異呢？學歷的差異，經濟的差異等等等等，干預的因素太多，所以很多類似的問題只能是【理所當然】，很難用科學的手段去證實。

不過大量的吸菸喝酒和高血壓、心腦血管病疾病，肺病，肝病的關係明顯相關是證實了的，所以我們就【理所當然】的認為抽菸酗酒有害健康，既然有害健康，那麼就可以理解為對生育不利了。

男性的精子形成約10周左右的時間，不過相對於女性，男性每次射精的精子數量極多，由於存在【健康精子優先】的原則，即便是男性本身存在疾病或部分精子質量存在問題，但是能和卵子結合受精的，一般存在問題的可能性就很小了，同時男性也無需負擔胎兒成長的環境因素，所以男性的備孕即便是不嚴格，理論上也能大機率的獲得健康的胎兒。

最典型的例子就是某些存在染色體異常的男性(如染色體平衡易位)，理論上只有1/18獲得健康胎兒的機率，但在自然狀況下，竟然有高達40%以上的機率獲得正常胎兒。這就是【健康精子優先】最直觀的例子。

儘管如此，依然建議男性備孕近3月內沒有急性疾病。口服葉酸，優質蛋白飲食，禁菸酒，以提高精子質量。當然，男性備孕期間有流感等急慢性疾病，沒有忌菸忌酒，女方懷孕的話，密切觀察即可，沒有必要因此都做流產，因為男性因素影響相對較小。