其實，你提問的這個問題就是拉球除了手腕手指發力摩擦之外身體到底怎麼用力，我的上一篇文章寫了，打乒乓球收小臂是個謬論，今天我再提一個話題，這個話題在乒乓球界流傳很廣，被很多乒乓球界人士奉為打乒乓球的葵花寶典，那麼我今天又來闢謠，估計看到我這篇文章的人，又要有一大批老頑固要氣的鬍子茬只抖，這個話題是什麼呢，它就是打乒乓球要轉腰，要用腰發力，這句話絕對是錯誤的，信了這句話害死人，我先來給大家普及下醫學知識，我們的脊椎，最上面是腦袋和肋吧扇連線處，叫頸椎，也就是很多人得頸椎病的地方，這個地方是我們必須加以保護的，因為頸椎四周沒有任何保護的，頸椎下面是胸椎，這個地方還可以，前面有肋骨，也叫肋吧扇加以保護，下面重點來了，胸椎下面和胯骨軸子之間連線的地方叫腰椎，這個地方沒有任何人體組織加以保護，很多人得了腰脫，腰肌勞損，等等痛苦的疾病就是日常生活中這個地方瞎用力，很多正規企業如肯德基在教初入職的員工幹活時都要講怎樣正規用力，一定要保護好腰椎，否則會得腰脫，那麼問題來了，打乒乓球為什麼必須用腰發力，不要告訴我，不要害怕，得了腰脫可以像張繼科一樣打封閉，同時我們再來做個實驗，你站著，如果胯骨肘子也就是骨盆不動，你來轉腰，百分之百的人轉的是肩，你的腰椎是扭曲的，這個姿勢打球再加上個用腰發力的謬論，恭喜你，你快脫了，那麼有很多人不服氣專業的運動員都這麼要求的，也沒都得腰脫啊，我還是那句話，專業運動員打球都是從小孩子練起的，那時他們的骨骼都沒徹底定型，怎麼得勁怎麼打，他們根本就沒瞎用腰，這時可能有人會急了，你說不用要那用哪，這裡我要為大家科普幾句話，一，腰是老孃們，胯是老爺們，腰胯是一家，所有脫離了轉胯的用腰都是謬論，所以打球時要會用胯，胯會用了，腿勁就傳上去了，什麼？還不會用，站好了，來幾個立定跳遠自己去試下怎麼用胯吧，第二，前手打人後背使勁，整個後背在胯的帶動下抖動發力，哈哈，鞭打啊，什麼？怎麼抖？你洗完澡後背一下水，把水抖下去吧。有性子急的問了，那腿呢，不說還有蹬腿呢嗎，別管它，只要你轉胯時腿像彈簧一樣蓄住勁，你抖胯彈背時腿自然就用勁了，說到這裡到底身體怎樣用勁明白了嗎，很多教練講大道理一套一套的，什麼整體協調發力，一定要會用身體勁，一比劃就是蹬腿掄胳膊，那是用身體勁嗎？最後再來幾句乾的，鼻尖找右腳尖，尾巴骨找左腳跟，這叫縮胯，縮好了吧？左肩找右胯跟吧，哈哈，勁出來了吧。後幾句自己悟吧。
其實，你提問的這個問題就是拉球除了手腕手指發力摩擦之外身體到底怎麼用力，我的上一篇文章寫了，打乒乓球收小臂是個謬論，今天我再提一個話題，這個話題在乒乓球界流傳很廣，被很多乒乓球界人士奉為打乒乓球的葵花寶典，那麼我今天又來闢謠，估計看到我這篇文章的人，又要有一大批老頑固要氣的鬍子茬只抖，這個話題是什麼呢，它就是打乒乓球要轉腰，要用腰發力，這句話絕對是錯誤的，信了這句話害死人，我先來給大家普及下醫學知識，我們的脊椎，最上面是腦袋和肋吧扇連線處，叫頸椎，也就是很多人得頸椎病的地方，這個地方是我們必須加以保護的，因為頸椎四周沒有任何保護的，頸椎下面是胸椎，這個地方還可以，前面有肋骨，也叫肋吧扇加以保護，下面重點來了，胸椎下面和胯骨軸子之間連線的地方叫腰椎，這個地方沒有任何人體組織加以保護，很多人得了腰脫，腰肌勞損，等等痛苦的疾病就是日常生活中這個地方瞎用力，很多正規企業如肯德基在教初入職的員工幹活時都要講怎樣正規用力，一定要保護好腰椎，否則會得腰脫，那麼問題來了，打乒乓球為什麼必須用腰發力，不要告訴我，不要害怕，得了腰脫可以像張繼科一樣打封閉，同時我們再來做個實驗，你站著，如果胯骨肘子也就是骨盆不動，你來轉腰，百分之百的人轉的是肩，你的腰椎是扭曲的，這個姿勢打球再加上個用腰發力的謬論，恭喜你，你快脫了，那麼有很多人不服氣專業的運動員都這麼要求的，也沒都得腰脫啊，我還是那句話，專業運動員打球都是從小孩子練起的，那時他們的骨骼都沒徹底定型，怎麼得勁怎麼打，他們根本就沒瞎用腰，這時可能有人會急了，你說不用要那用哪，這裡我要為大家科普幾句話，一，腰是老孃們，胯是老爺們，腰胯是一家，所有脫離了轉胯的用腰都是謬論，所以打球時要會用胯，胯會用了，腿勁就傳上去了，什麼？還不會用，站好了，來幾個立定跳遠自己去試下怎麼用胯吧，第二，前手打人後背使勁，整個後背在胯的帶動下抖動發力，哈哈，鞭打啊，什麼？怎麼抖？你洗完澡後背一下水，把水抖下去吧。有性子急的問了，那腿呢，不說還有蹬腿呢嗎，別管它，只要你轉胯時腿像彈簧一樣蓄住勁，你抖胯彈背時腿自然就用勁了，說到這裡到底身體怎樣用勁明白了嗎，很多教練講大道理一套一套的，什麼整體協調發力，一定要會用身體勁，一比劃就是蹬腿掄胳膊，那是用身體勁嗎？最後再來幾句乾的，鼻尖找右腳尖，尾巴骨找左腳跟，這叫縮胯，縮好了吧？左肩找右胯跟吧，哈哈，勁出來了吧。後幾句自己悟吧。