有時候吃太多東西或者吃的太雜就會導致胃部不舒服，這個時候就得靠喝粥來調理你的腸胃，下面為你準備了幾款粥，胃不舒服的時候別忘了煮來喝。胡蘿蔔香芹雞絲粥原料：大米100克、胡蘿蔔30克、雞胸脯肉50克、食鹽1/4小匙、香油1/4小匙、水1000毫升。做法：1.鍋中加水煮開後，倒入淘洗乾淨的大米，小火煮。2.趁著煮米的功夫將雞肉洗淨，順著紋路切細絲，加入少許胡椒粉、鹽（分量外）和幹澱粉抓勻醃製。3.胡蘿蔔去皮擦成絲；香芹洗淨切粒。4.鍋入少許油，先放入胡蘿蔔絲翻炒幾下，然後倒入雞絲炒至發白後立即盛出。5.米粥煮至米軟粥稠時加入炒好的胡蘿蔔、雞絲和香芹粒，再次煮開即可。最後加鹽和香油調味。紅薯蓮子粥原料：紅薯100g、糯米200g、棗（鮮）50g、冰淇淋30g、蓮子30g、芸豆30g、冰糖適量。做法：1.材料：紅薯 蓮子 紅棗 糯米 紅豆 白糖 花豆準備好。2.紅豆用水泡幾小時。3.紅棗花豆蓮子泡泡洗淨。4.糯米洗淨。5.紅薯洗淨去皮，切塊。6.所有食材放入高壓鍋。7.加水。8.合上蓋子，大火煮10分鐘關火。9.待排氣完畢後即可吃的時候調入蜂蜜或白糖。香菇瘦肉粥原料：米飯適量、豬肉適量、香菇3朵、雞蛋清半個、食鹽適量、雞精少許、蔥適量、姜適量、澱粉1小勺、胡椒粉適量。做法：1.剩米飯放鍋中加開水熬製開花。2.瘦肉切小丁用蛋清和少許生粉、鹽醃製一會。3.香菇切小丁、姜切絲、放入熬至開花的粥中攪拌均勻，再放入瘦肉丁繼續煮十幾分鍾。4.放入鹽、雞精粉、胡椒粉調味。5.鍋中放油炸香蔥花，製成蔥花油，趁熱澆入熬好的粥中即可。紅豆南瓜粥原料：南瓜250克、大黃米1勺、小米1勺、赤小豆1湯勺、食鹽適量、高湯1碗。做法：1.南瓜去皮切塊或片；紅豆提前兩小時泡上。2.將米洗淨，粥鍋中放入足量的水，下入南瓜、米、紅小豆及雞湯，大火燒開，關中小火慢煮30—40分鐘，至紅豆開花、南瓜熟爛；加入鹽再煮2分鐘，即可出鍋。蝦粥原料：蝦仁250克、大米200克、歐芹一把、姜4片。做法：1.蝦仁解凍後去蝦線，洗淨備用。2.放入少許黃酒去腥。3.大米用清水浸泡一小時後瀝乾備用。4.將瀝乾的大米中放入少量香油攪拌均勻。5.倒入適量的開水。6.放在火上，中火開始熬煮米粥，水開後轉下火。7.放入薑片。8.然後將兩根筷子放在砂鍋上，再蓋上鍋蓋。繼續小火熬煮。9.待粥熬稠糊，放入香芹末。10.放入蝦仁。11.放入適量鹽調味攪拌均勻關火，蓋上蓋子燜15分鐘即可。