我這裡有一個方法，如果你有時間的話，可以去試試。你可以看看這這個，關於弗蘭克林的。 “他選擇了自己喜歡的幾篇文章，然後寫下對每個句子內容的簡短描述，只要讓他能夠回想起句子講的是什麼意思便行。 幾天後，他開始厭倦從自己一開始寫下的線索中重寫文章的方法。 他的目的並不是逐字逐句地複寫那些文章，而是要寫出自己的文章，而且要讓自己的文章和那些文章一樣描寫細緻入微、用詞精準簡練。 他寫完後，回頭找到最初的文章，將它們與自己寫出的文章進行對比，並在必要時糾正自己寫的版本。 這教會了富蘭克林如何明確且中肯地表達觀點。 富蘭克林發現，這些練習的最大問題是，他的詞彙積累並不像《觀察家》的投稿者那樣豐富。 並不是說他不認識那些詞，而是他無法做到在寫作時“文思泉湧、信手拈來”。 為彌補這一不足，他想出了前一種練習的變體。 他確定，寫詩將迫使他想出大量其他不同的詞語，他通常不會想到那些詞語，只有在需要與詩歌的韻律和聲律模式相一致時，才會去努力搜尋它們。 因此，他找到《觀察家》雜誌上的一些文章，並將它們改寫成詩句。 接下來，在等待了足夠長的時間，以至於最初記下來的詩句和措辭在他的記憶中已經消失時，他再把詩句改寫成散文。 這使他形成了一個習慣，就是要找到正確的詞彙，並且增加對詞彙數量的積累，以至於他可以迅速從記憶中呼叫這些詞彙。 最後，富蘭克林再來完善文章的總體結構和邏輯。他又一次找來《觀察家》的文章，併為每個句子都寫下一些提示線索。 但這一次，他把那些線索寫在另一些紙上，並且故意把順序打亂，使詞彙完全處於無序的狀態。 然後，他等待足夠長的時間，不僅讓自己忘記了最初的文章中句子如何措辭，還忘記了那些詞彙的順序，再一次複寫文章。 他找來從某一篇文章中摘抄下來的、沒有按順序排列的提示線索，並按他認為最符合邏輯的順序來排列，根據每條線索寫出一些句子，並將自己寫的結果與最初的文章進行對比。 這樣的練習，迫使他小心翼翼地思考怎樣在文章中理清思路。 如果他發現，在文章中的某些地方，他整理的思路與原文作者的思路不一致，他會糾正自己，並試著從這些錯誤中學習。” ——————————《刻意練習》 我也在用這個方法，你可以試著調整到適合自己再用。不必照抄。