哪些食物時比較“燒心”的？其實燒心的主要原因是因為食道美灼傷產生的疼痛感，並不是真正的心臟的疼痛，但是食道的灼傷也不可小覷，如果不做控制，食道經常被灼傷，會誘發出反流性食管炎，嚴重的還會誘發出食道癌，因此對於有燒心症狀的人來說，一定要及時干預調整。

導致燒心的因素有很多，對於某種食物導致燒心的，通常都是辛辣刺激的食物，如：各種辣椒／蔥／姜／蒜／胡椒以及芥末等刺激性的食物，通常會引發燒。另外導致燒心的因素通常與飲食以及生活習慣有著直接的關係，如：吃飯過快，經常吃的過撐，吃完就睡，食物吃的過燙等等，這些都是導致燒心的因素。另外飲酒和吸菸也同樣會導致燒心，這主要是因為，我們人體的胃與食道之間有個小閥門叫les括約肌，這些因素會導致括約肌下降或是鬆弛，容易使胃及十二指腸內容物反流進食道灼傷食道，或者是燙傷食道。

如果已經出現了燒心，就需要從飲食上開始調整，尤其是過燙的食物，我們口腔能承受的溫度大概在50-60度，如果食物已經燙嘴，就說明食物的溫度已經達到了70度，而70度的食物進入到食道就會導致食道的灼傷，因此如果燙嘴的食物千萬不要嚥下去，最好吐出來，這樣可以儘量避免食道損傷。

首先來給大家科普一下，其實燒心指的是胃部或者胸骨後的一種燒灼感，較常見於反流性食管炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃酸過多引起的疾病。

在臨床上“燒心“常常伴有”反酸”的出現，之所以會出現反酸和燒心，主要是由於胃酸過度分泌而引起的，所以要想知道哪些食物吃了之後會使“燒心”加重，就要了解哪些食物吃了以後會刺激胃酸的過度分泌。

1.刺激性較強的食物：像辣椒、大蒜等食物帶有較強的刺激性，不但可以刺激胃酸的分泌過多，而且可以損傷胃黏膜，讓胃黏膜變得脆弱，更容易受到其他因素的侵害。

2.酒精：尤其是一些烈性酒，酒精會刺激胃酸的過多分泌，所以長期大量飲酒的人群中，很多人都有胃病的存在。

3.酸性食物：常見的像檸檬、葡萄、醋、獼猴桃等水果和食物帶有大量的酸性物質，如果胃酸過多的患者再食用這些水果，就會導致雪上加霜的情況出現，導致症狀和病情的加重。

4.高糖分的食物:像蜂蜜、糖茶、糖果、巧克力等食品也是可以刺激胃酸分泌的，因為這些食物中含有很多的糖分，糖分也是可以刺激胃酸的分泌。