自律的難度遠遠超過你我的想象！

叨姐認為，懶惰是人類進步的直接動因！因為懶惰，人類才發明了馬車、汽車，極大地解放了雙腳。因為懶惰，人類發明了工具，極大地解放了雙手。因為懶惰，人類發明了計算機，極大地解放了計算能力。

自律，本質上是反人類的，是對懶惰的違反。為什麼要自律呢？因為懶惰的副產品也有很多，最大的副產品就是對人的健康不好。要知道，癌症的最大誘因是不良的作息與生活習慣。自律最大的好處，最直接的作用就是對抗不良作息，從而有利於人的身心健康。

叨姐為了自律，主要是三方面努力:一是按時睡覺吃飯，儘量早睡早起，充足的睡眠是最好的藥物；二是不定期鍛鍊，身體是革命的本錢，擠出時間來鍛鍊，總比不鍛鍊好，能保證充足的精力；三是堅持寫作，這是對大腦的訓練，有助於提高邏輯思維能力。

僅供參考。

從來沒自律過

除了愛一個人堅持了好久

剩下全部半途而廢

自律的人很恐怖

自律，很難，但是當你做到的時候，你會收穫更多

讓你不在平庸

當你可以自律的生活時

你的精神豐富了

你的生活規律了

你的性格開朗了

你的胸膛挺起來了

毫不誇張，這就是自律帶來的

我本身也在堅持晨跑

差不多3個月了

一開始，我經常熬夜

上課狀態特別差

打遊戲，一開始就停不下來

很自卑，不敢面對社會上的人

也沒什麼朋友

成績也不咋地

但是，當我努力堅持晨跑後

我發現我會不自覺的早睡

我可以輕鬆的壓制自己玩遊戲的慾望

我能靜下心來聽課

甚至我可以每週看一本書

我的身體素質越來越好

以前有小肚子

現在腹肌輪廓都出來了

跑步也不喘氣了

最重要是

我變得自信了

我交到了許多志同道合的朋友

我的人生毫不誇張的說，已經改變了

這，就是自律的人生

我相信你，我，大家都會因為自律而變成更優秀的人。

自律、其實是很難、主要是跟以往的習性有關係。

好習慣成就一生、壞習慣自毀前程。